عند صياغة منتجات EQUI، قادنا سعينا للعثور على العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية إلى بعض العناصر الغذائية الأكثر فعالية وإثارة للاهتمام في الطبيعة. ومن بين هذه العناصر، تبرز الفطريات الطبية كمنارة للصحة الشاملة. وقد اعتزت الحضارات القديمة والعلوم الحديثة على حد سواء بهذه الفطريات لفوائدها العميقة. لأي شخص يسعى إلى الارتقاء بصحته أو نظامه الغذائي التجميلي - أو ربما كنت تكمل بالفعل بصيغ العافية أو الجمال - تحتوي هذه المدونة على رؤى أساسية في عالم هذه الفطريات المذهلة.

منذ قرون مضت، وفي أقصى أركان الشرق، أدرك المعالجون التقليديون القوى القوية الكامنة في الفطر. لم تكن هذه الأنواع من الفطر من الأنواع العادية التي نراها في المطبخ، بل كانت مجموعة مختارة من الفطريات تحظى بالاحترام والاحترام لخصائصها العلاجية. والآن، لا تزال الأبحاث الحديثة تؤكد ما كانت هذه الثقافات القديمة تعرفه على الدوام. وفي عالم يتجه بشكل متزايد نحو الحلول الطبيعية للرفاهية، وجدت الفطريات الطبية مكانها الصحيح.

بالنسبة لأولئك منكم الذين يثقون في تركيبة العافية الخاصة بنا، فقد تكون على دراية بفطر الكورديسيبس. ليس فطرًا عاديًا، بل يُعرف الكورديسيبس بفوائده المتعددة الأوجه - من تقوية المناعة إلى تعزيز الوظيفة الإدراكية. تخيل علاجًا طبيعيًا لا يعزز دفاعات جسمك فحسب، بل يشحذ عقلك أيضًا! هذا هو سحر الكورديسيبس. من ناحية أخرى، إذا اخترت المكملات الغذائية باستخدام تركيبة الجمال، فقد استفدت بالفعل من التأثيرات المهدئة لفطر الريشي. اليوم، غالبًا ما يكون التوتر والقلق رفقاء غير مرغوب فيهم لكثير من الناس. يعمل الريشي، بطاقته الهادئة، على تهدئة الأعصاب وتعزيز الهدوء وغرس الشعور بالتوازن. إنه مثل التنفس العميق والتأملي لجسمك وروحك.

ولكن لماذا الفطر؟ ولماذا هذه الأنواع المحددة؟ هذه هي الأسئلة التي تعمقنا فيها، لضمان أن كل مكون نضيفه إلى تركيباتنا يفي بمعاييرنا العالية للفعالية والانسجام. وكما اكتشفنا، فإن الفطر مثل الكورديسيبس والريشي يوفران تآزرًا من المركبات التي تدعم بشكل شامل وظائف الجسم المتعددة. وهي تتناسب بسلاسة مع فلسفة التوازن والكمال الخاصة بـ EQUI. هذه المدونة هي تكريم لجذورها القديمة، ودليل لفهم قوتها، وشهادة على التأثيرات التحويلية التي يمكن أن تحدثها في رحلة العافية والجمال الخاصة بك. سواء كنت شخصًا فضوليًا بشأن المكملات الطبيعية، أو متحمسًا للعافية، أو عميلًا مخضرمًا لـ EQUI، فإن هذا الاستكشاف للفطر الطبي يعد برؤى ثرية. اليوم نتعمق، ونكشف عن الألغاز والعلم وقصص عجائب هذه الفطريات.

مقدمة عن الفطر الطبي

على مر القرون، كانت الفطر أكثر من مجرد متعة طهي. إن دورها في الطب التقليدي، الذي يمتد لآلاف السنين، يرسم صورة من الاحترام والتبجيل العميقين. مع جذورها العميقة في الحضارات القديمة، شهدت هذه الفطريات إحياءً حديثًا في عالم العافية الحديث، مما يُظهر قيمتها الخالدة. يمكن إرجاع الاستخدام الأولي للفطر في الطب إلى الصين والهند القديمتين، حيث كان يحظى بتقدير كبير لخصائصه العلاجية. على سبيل المثال، أطلق الطاويون الصينيون على الريشي اسم "فطر الخلود" وتم تصويره في العديد من الأعمال الفنية الصينية القديمة، ويرمز إلى طول العمر والصحة (1). وبالمثل، اعترف الطب الهندي التقليدي، أو الأيورفيدا، بأنواع مختلفة من الفطر لخصائصها العلاجية، وخاصة في موازنة طاقات الجسم أو "الدوشاس".

وبعد مرور بضعة قرون، نجد أن القبائل الأصلية في أمريكا الوسطى تستخدم بعض أنواع الفطر في الطقوس الروحانية والعلاجية.كان يعتقد أن هذه الفطريات تسمح لهم بالتواصل مع الآلهة والأرواح، واكتساب الحكمة والبصيرة في أسرار الوجود. لم تتوقف رحلة هذه الفطريات المتواضعة عند هذا الحد. فقد سافرت جاذبيتها إلى الغرب، حيث بدأ العلماء المعاصرون في كشف الأسرار المخبأة بداخلها. وشهد القرن العشرين عزل المركبات الحيوية من الفطر، مما أدى إلى اختراقات في الطب وعلم الأدوية. على سبيل المثال، أحدث البنسلين، المشتق من فطر البنسليوم، ثورة في الطب من خلال إدخال عصر المضادات الحيوية.

ومع ذلك، نشهد اليوم ارتفاعًا هائلاً للفطر الطبي في روتين العافية. ومع التحول نحو الحلول الصحية الطبيعية والشاملة، تكتسب أنواع الفطر بما في ذلك الكورديسيبس والريشي، بالإضافة إلى عرف الأسد وشاجا وذيل الديك الرومي، شعبية هائلة لفوائدها المحتملة التي تتراوح من تعزيز الإدراك إلى دعم الجهاز المناعي (2). وفي الوقت نفسه، تتوافق الخصائص التكيفية لبعض أنواع الفطر، التي تساعد الجسم على مكافحة الإجهاد، بسلاسة مع أخلاقيات EQUI التي تعطي الأولوية للصحة العقلية إلى جانب الصحة البدنية. علاوة على ذلك، بدأت الدراسات العلمية الحديثة في التحقق من صحة ما يعرفه المعالجون القدماء بطبيعتهم. تسلط الأبحاث الحالية الضوء على أن المركبات النشطة بيولوجيًا في الفطر، مثل بيتا جلوكان، لها خصائص محتملة مضادة للسرطان ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات (3). بالإضافة إلى ذلك، تقدم التأثيرات العصبية الوقائية لبعض أنواع الفطر طرقًا واعدة لمعالجة الأمراض التنكسية العصبية (4). لذا، يمكننا أن نرى لماذا أصبحت الفطر الطبي شائعة مرة أخرى. إن دمجها في روتين العافية الحديث ليس مجرد اتجاه، بل هو شهادة على استخدامها القديم وإمكاناتها القوية.

الكورديسيبس – دعم المناعة والوظائف الإدراكية

لقد استحوذت فطريات الكورديسيبس، وهي واحدة من عجائب الطب الصيني التقليدي، على اهتمام العلماء وخبراء الأعشاب، ونحن هنا في EQUI. إن سمعتها كفطر منشط وعلاجي قوي ترجع جذورها إلى الممارسات القديمة، ولم تبدأ الأبحاث الحديثة إلا للتو في فهم النطاق الكامل لقدراتها. إذن، ما الذي نعرفه؟

حسنًا، أولًا، لا يعد فطر الكورديسيبس من الفطريات التقليدية. موطنه الأصلي منطقة الهيمالايا، وخاصة التبت ونيبال، وقد وجد أن هذا الفطر يعيش في الأصل على بعض اليرقات في المناطق الجبلية المرتفعة في الصين. ولهذا السبب أطلق عليه اسم "فطر اليرقات". وتفضل هذه الفطريات النمو على ارتفاعات تزيد عن 3800 متر، وسط البيئات العشبية الباردة في جبال الألب.

منذ ذلك الحين، حدد العلم الحديث العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا في الكورديسيبس والتي تفسر فوائده الصحية المزعومة. وأكثر اثنين من المكونات التي تم البحث عنها هما الكورديسيبين وبيتا جلوكان. أولاً، أظهر الكورديسيبين تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة ومضادة للأورام (5). يُعتقد أنه يعزز إنتاج الطاقة الخلوية (المعروفة باسم ATP)، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. وفي الوقت نفسه، فإن البيتا جلوكان هي عديدات السكاريد المعروفة بخصائصها المعززة للمناعة. لقد أظهرت نتائج واعدة في تعزيز دفاع الجسم ضد مسببات الأمراض (6). معًا، يمكن لهذه المركبات، من بين مركبات أخرى موجودة في الكورديسيبس، أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، من تحسين الأداء البدني إلى محاربة الأمراض المحتملة.

إن إدراج فطر الكورديسيبس في Wellness Formula ليس مصادفة. إن فلسفتنا متجذرة في الطب الوظيفي، ونحن نعتقد أن الجسم السليم هو الجسم المتوازن. إن العلاقة التكافلية بين مناعتنا والوظيفة الإدراكية هي المكان الذي تلعب فيه الفطريات الطبية مثل الكورديسيبس دورًا مهمًا. إن الجهاز المناعي المعزز هو خط الدفاع الأول للجسم ضد مسببات الأمراض الخارجية، مما يضمن أن كل جهاز آخر، بما في ذلك الجهاز العصبي، يعمل على النحو الأمثل.فيما يتعلق بوظائفنا الإدراكية، اقترحت بعض الدراسات أن الكورديسيبس قد يكون له تأثيرات وقائية للأعصاب. يمكن أن تعمل هذه الخصائص الوقائية للأعصاب على تعزيز وظائف المخ والذاكرة والتركيز (7). لذا، فإن الدور المزدوج للكورديسيبس في تعزيز المناعة وتعزيز الإدراك هو أحد الأسباب الأساسية التي جعلتنا نقرر تضمينه في Wellness Formula.

Wellness Formula هو مكمل ثوري يجمع بين مجموعة من 46 عنصرًا غذائيًا نقيًا ومثبتًا علميًا لتحقيق التوازن وتعزيز جسم الرجال والنساء. نحن ندرك أنه عندما يتم تغذية جسمك بالكامل بشكل جيد ولديك توازن داخلي، فإنك تشعر بتركيز متزايد وعقل أكثر حدة وطاقة مستدامة تدوم طوال اليوم. تسوق Wellness Formula هنا.

استكشاف مستخلص فطر الريشي

فطر الريشي (المعروف أيضًا باسم جانوديرما لوسيدوم) متجذر في الممارسات الطبية الآسيوية القديمة. يُعرف باسم "فطر الخلود" في الصين و"فطر العشرة آلاف عام" في اليابان، وقد اكتسب الريشي احترامًا عميقًا لخصائصه العلاجية العديدة (8). يذكر الطب الصيني التقليدي الريشي كعلاج للمرض، وينسب إليه خصائص علاجية تتراوح من تعزيز الحيوية إلى تعزيز طول العمر. اعتقد الممارسون القدماء أن الاستهلاك المنتظم لهذا "الفطر الروحي" من شأنه أن يسمح لأولئك الذين يتناولونه بالوصول إلى "النيرفانا"، ومن هنا جاء تسميته "نبات الروح".

تكمن مركبات الريشي النشطة بيولوجيًا في قلب البراعة العلاجية للريشي. حددت الأبحاث الحديثة العديد من المركبات الرئيسية داخل هذا الفطر الغامض، بما في ذلك التربينويدات، والسكريات المتعددة، والببتيدوغليكان، والتي يُعتقد أنها مسؤولة عن تأثيراتها الدوائية. من بين هذه المركبات، التربينويدات قوية بشكل خاص. وقد ارتبطت هذه المركبات بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للهيستامين (الهيستامين مادة كيميائية يطلقها جهازك المناعي استجابةً لأطعمة أو مسببات حساسية معينة)، وحماية الكبد. علاوة على ذلك، فقد أظهرت إمكانات في تحفيز الاسترخاء، والمساعدة في تقليل التوتر، وحتى تحسين جودة النوم (9). أخيرًا، يعمل الريشي أيضًا كألياف حيوية، تغذي ميكروبيوم الأمعاء، وهو أمر أساسي في الحفاظ على محور الأمعاء والجلد.

اليوم، هناك طلب كبير على خصائص الريشي المخففة للقلق والمكيفة. تشير الطبيعة التكيفية للريشي إلى أنه يمكن أن يساعد الجسم في الحفاظ على التوازن الداخلي، وخاصة خلال أوقات الإجهاد البدني أو العاطفي. وهذا أمر حيوي في عالم اليوم سريع الخطى، حيث أصبح الإجهاد المزمن والقلق شائعين للغاية. استكشفت الدراسات السريرية تأثيرات الريشي على الجهاز العصبي المركزي، ووجدت أن مركباته المفيدة قد تعزز تخليق عامل نمو الأعصاب، والذي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية.

إن قرار شركة EQUI بدمج الريشي في تركيبة Beauty Formula هو شهادة على فوائده الخالدة. نظرًا لأن الإجهاد والقلق يمكن أن يلحقا الضرر ببشرتك، ويتجلى ذلك في الشيخوخة المبكرة أو تفاقم حالات مثل حب الشباب، فإن التأثيرات المهدئة للريشي تعمل كدرع واقٍ. علاوة على ذلك، فإن خصائص تقليل القلق لهذا الفطر الموقر تعمل على مواجهة عواقب الإجهاد، مما يضمن أن الجلد، أكبر عضو في الجسم، يظل متألقًا ومرنًا ويعكس الهدوء الداخلي. أخيرًا، عززت الأبحاث الناشئة على مدار العقد الماضي مكانة الريشي في مجال العلاجات الطبيعية بفضل فوائده المتعددة بما في ذلك تأثيره المفيد على ميكروبيوم الأمعاء. وقد ألقت العديد من الدراسات الضوء على قدرته على تعديل الجهاز المناعي، ومكافحة الإجهاد التأكسدي، والعمل كعلاج طبيعي للقلق والتوتر.

Beauty Formula هو مكمل حائز على جوائز يوفر دعمًا كاملاً للجسم من الهرمونات إلى الهضم، ويعالج الأسباب الكامنة وراء مشاكل البشرة، بينما يكمل جسمك بكل ما يحتاجه ليتألق. إنه مزيج من 48 من أكثر المركبات الغذائية فعالية والتي أثبتت فعاليتها في مكافحة مشاكل البشرة ودعم مستويات الكولاجين والترطيب وتقوية الشعر والأظافر. اشترِ Beauty Formula هنا.

الكورديسيبس مقابل الريشي – أيهما يجب أن أختار؟

لقد تم استخدام الفطر لخصائصه العلاجية لآلاف السنين، وخاصة في الممارسات الطبية الشرقية التقليدية. ومن بين هذه الفطريات، تبرز فطر الكورديسيبس والريشي، حيث يتمتع كل منهما بفوائده الفريدة. ورغم أن كليهما يندرجان تحت مظلة الفطر الطبي، فإن تأثيراتهما الأساسية واستخداماتهما المثلى تختلف بشكل كبير.

كورديسيبس - معزز العافية

يُعرف فطر الكورديسيبس، المعروف في المقام الأول بخصائصه التكيفية القوية، بقدرته على تعزيز الحيوية والقدرة على التحمل. وتؤكد الأبحاث الحالية على دوره في تعزيز المناعة، وتحسين وظائف الرئة، وحتى تقديم فوائد معرفية محتملة (10). إن الطبيعة التكيفية لفطر الكورديسيبس محورية في مساعدة الجسم على مكافحة الإجهاد، سواء الجسدي أو العقلي. وهذا يجعله عنصرًا أساسيًا في Wellness Formula، التي تهدف إلى دعم صحتك بشكل شامل، واستهداف ليس فقط الصحة البدنية ولكن أيضًا الصحة العقلية. يتماشى فطر الكورديسيبس، بفوائده المتعددة الوظائف، تمامًا مع هذا القصد. إذا كنت تبحث عن تعزيز شامل لرفاهيتك العامة، فإن فطر الكورديسيبس ضمن Wellness Formula يبرز كمرشح واعد نظرًا لفوائده المتعددة.

الريشي - معزز الجمال

على الجانب الآخر من الطيف، يوجد الريشي، والذي يُشار إليه غالبًا باسم "فطر الخلود". إن خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الغنية تجعله مناسبًا تمامًا لأنظمة التجميل (11). أحد الأسباب الرئيسية لدمجه في تركيبة الجمال الحائزة على جوائز هو قدرته على مكافحة الإجهاد التأكسدي، الذي يضر بصحة الجلد. علاوة على ذلك، تم ربط التأثيرات المهدئة للريشي بتقليل التوتر والقلق. نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة ويزيد من تفاقم مشاكل الجلد، فإن خصائص تقليل القلق للريشي لا تقدر بثمن في سياق يركز على الجمال. علاوة على ذلك، تم تحديد الريشي باعتباره مادة حيوية واعدة. تلعب عديدات السكاريد النشطة بيولوجيًا دورًا محوريًا في تعزيز صحة الأمعاء. سلطت الأبحاث الحديثة الضوء على إمكاناته في زيادة عدد بكتيريا البيفيدوباكتيريا المفيدة في الأمعاء. تعد بكتيريا البيفيدوباكتيريا ضرورية للهضم الأمثل ومنع انتشار البكتيريا الضارة. من خلال تعزيز بيئة مواتية لهذه البكتيريا المفيدة، يساعد الريشي في الحفاظ على توازن ميكروبات الأمعاء، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الجلد (12). لذا، تعطي Beauty Formula الأولوية للحفاظ على صحة الجلد وتعزيزها، بما في ذلك المكونات التي تقاوم الإجهاد التأكسدي والالتهابات وتدعم محور الأمعاء والجلد - وهي مكانة يناسبها الريشي بشكل مناسب.

في حين أن كل من الكورديسيبس والريشي يقدمان فوائد صحية كبيرة، فمن الضروري التعرف على الاختلافات في ملفاتهما العلاجية. يعمل الكورديسيبس كمعزز متعدد الاستخدامات للصحة، حيث يعمل على تحسين كل من الصحة البدنية والعقلية. وعلى النقيض من ذلك، فإن خصائص الريشي الوقائية والعلاجية تجعله مكونًا رائعًا في أنظمة العناية بالجمال. يضمن إدراج هذه الفطريات في تركيباتنا بشكل مخصص إمكانية الاستفادة من فوائدها بأكبر قدر من الفعالية.

تُعد تركيبات EQUI من أكثر منتجاتنا مبيعًا، والتي تحل محل المكملات الغذائية الموجودة على رفوفك! فهي متوازنة وموجهة ومغذية للغاية، وتوفر فوائد متعددة في جميع أنحاء جسمك مع معالجة منطقة معينة لإعطاء نتائج حقيقية وملحوظة.إذا لم تكن متأكدًا مما هو المناسب لك، قم بإجراء اختبارنا الذي سيرشدك إلى المنتج المناسب.

دمج الفطر الطبي في الحياة اليومية

لقد حظيت الفطر الطبية، بما في ذلك الكورديسيبس والريشي، بشعبية كبيرة منذ قرون. ولكن كيف يمكننا دمجها بشكل أفضل في روتيننا اليومي لتحقيق الفوائد المثلى؟ إليك أهم نصائحنا لإدراج الفطر الطبية في روتين العافية اليومي الخاص بك:

ابدأ بأساس متين - الخطوة الأولى هي فهم احتياجاتك. إذا كنت تبحث عن تعزيز الطاقة والإدراك، فقد يكون فطر كورديسيبس هو الحل الأمثل لك. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن الاسترخاء وتخفيف التوتر وفوائد محتملة لصحة الجلد، فقد يكون فطر الريشي هو الحل الأفضل لاحتياجاتك.

الجرعات المثالية - يمكن أن تختلف الجرعات حسب الفرد وتركيز المنتج والغرض من الاستهلاك. ولهذا السبب، حرصنا على عدم إضافة كمية قليلة أو كبيرة جدًا من هذه الفطر الطبية إلى تركيباتنا. إذا كنت تبحث عن مكملات إضافية، فتذكر دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على توصيات جرعات شخصية.

اختر المنتجات ذات الجودة - عند اختيار مكملات الفطر، اختر العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة التي تقدم مستخلصات طبيعية ومتوفرة بيولوجيًا. تم تصميم منتجات مثل Wellness and Beauty Formula بجرعات مناسبة تمامًا، مما يضمن حصولك على الفوائد الكاملة للفطر دون أي تخمين.

تناوله مع العناصر الغذائية الأخرى - يمكن أن يكون للفطر تأثيرات معززة عند دمجه مع مغذيات أخرى. على سبيل المثال، قد يعزز تآزر فطر الكورديسيبس مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي خصائصه الداعمة للمناعة، ولهذا السبب يحتوي Wellness Formula على جرعة مثالية من فيتامين سي إلى جانب مستخلص فطر الكورديسيبس. وبالمثل، يتناسب الريشي باعتباره مادة حيوية مع البروبيوتيك لأنه يوفر الغذاء اللازم لازدهار سلالات البكتيريا المفيدة هذه، ولهذا السبب قمنا أيضًا بتضمين 1.5 مليار بروبيوتيك في Beauty Formula إلى جانب مستخلص فطر الريشي.

التكامل المتسق - لتشهد الطيف الكامل من الفوائد، من الضروري الحفاظ على الاتساق. وهنا تبرز المنتجات المصنعة مثل Wellness and Beauty Formula. من خلال روتين المكملات اليومي، يمكنك دمج هذه الفطريات القوية بسلاسة في يومك. بمرور الوقت، ومع تراكم مركباتها في نظامك، من المرجح أن تجرب فوائدها الشاملة، من تحسين الوظيفة الإدراكية إلى هدوء الأعصاب. كما هو الحال مع أي مكمل جديد، ابدأ بجرعة أصغر ولاحظ استجابة جسمك. قم بالزيادة تدريجيًا إلى الجرعة الموصى بها على مدار عدة أيام.

الاستهلاك المتنوع - في حين توفر المنتجات المصنعة الراحة، يمكنك أيضًا دمج مساحيق الفطر في الأطعمة. يمكن أن يكون الفطر، في شكله الطبيعي، إضافة لذيذة للوجبات. يمكن دمج الريشي، على الرغم من مرارته قليلاً، في الحساء أو الشاي. يمكن إضافة الكورديسيبس، بطعمه الأكثر حيادية، إلى العصائر أو القهوة أو حتى رشها على السلطات. على الرغم من أن الفطر الطبي يقدم فوائد عديدة، إلا أنه أكثر فعالية كجزء من نظام غذائي متوازن وروتين صحي شامل. يمكنك تناوله مع مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

تعتبر الفطر الطبي آمنًا بشكل عام. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من اضطراب في الجهاز الهضمي وجفاف الفم والأنف والحلق، وفي حالات نادرة، ردود فعل تحسسية. كن دائمًا منتبهًا لإشارات جسمك وتوقف عن الاستخدام في حالة حدوث ردود فعل سلبية.استشر أخصائي التغذية أو مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تفكر في استخدام الفطر بجرعات أعلى.

مراجع

1. واتشتيل جالور، إس، يوين، جيه، بوسويل، جيه إيه، وبنزي، آي إف (2011). غانوديرما لوكيدوم (لينجزي أو ريشي): فطر طبي. في طب الأعشاب: الجوانب الجزيئية الحيوية والسريرية. CRC برس / تايلور وفرانسيس.

2. واسر، إس بي (2017). الفطر الطبي في الدراسات السريرية البشرية. الجزء الأول. الأنشطة المضادة للسرطان والمناعة وتعديل المناعة: مراجعة. المجلة الدولية للفطر الطبي، 19(4).

3. واسر، إس بي، (2017). علم الفطر الطبي: وجهات النظر الحالية والتقدم والأدلة والتحديات. المجلة الطبية الحيوية، 37(6)، ص 345-35.

4. فان، سي دبليو، ديفيد، بي، نايدو، إم، وونغ، كي إتش، وساباراتنام، في، 2015. الإمكانات العلاجية للفطريات المستخدمة في الطهي لعلاج الأمراض العصبية التنكسية: التنوع، والنواتج الأيضية، والآلية. المراجعات النقدية في التكنولوجيا الحيوية، 35(3)، ص 355-368.

5. Lee, HG, et al., 2016. "التأثيرات المضادة للالتهابات للكورديسيبين وإمكاناته في علاج الحالات الالتهابية". مجلة الفطر الطبي، 18(1)، ص.1-10.

6. واسر، إس بي، 2017. "علم الفطر الطبي: وجهات النظر الحالية والتقدم والأدلة والتحديات". المجلة الطبية الحيوية، 40(6)، ص 345-356.

7. تشو، إكس، وآخرون، 2015. "التأثيرات الوقائية للأعصاب لفطر الكورديسيبس وتطبيقاته المحتملة في علاج ضعف الإدراك". علوم الأعصاب والهندسة الطبية الحيوية، 3(2)، ص 60-70.

8. Wachtel-Galor، S.، Yuen، J.، Buswell، JA & Benzie، IFF، 2011. غانوديرما لوكيدوم (Lingzhi أو Reishi): فطر طبي. في طب الأعشاب: الجوانب الجزيئية الحيوية والسريرية. CRC برس / تايلور وفرانسيس.

9. كور، د.، ونز، ز.، ونيز هرنتشيتش، م.، 2018. تأثير التربينويدات والسكريات المتعددة من جانوديرما لوسيدوم كمضاد للأورام ومضاد للميكروبات ومضاد للأكسدة ومضاد للأستيل كولينستريز: مراجعة. الجزيئات، 23(3)، ص. 649.

10. سميث، تي جيه، وآخرون (2012) "تعزيز قدرة توليد ATP، والنشاط المضاد للأكسدة والأنشطة المناعية باستخدام الأعشاب الصينية المنشطة لليانج والين". الطب الصيني، 7(1)، ص. 3.

11. تشانج، سي واي، وآخرون (2014) "يعمل جانوديرما لوسيدوم على تقليل السمنة لدى الفئران من خلال تعديل تكوين ميكروبات الأمعاء". نيتشر كوميونيكيشنز، 5، ص 7489.

12. وانج، إل، وتشانج، واي، وتشن، جيه، ولي، إن، وتشن، إكس، وليانج، إكس، وسون، زد (2017). يعزز عديد السكاريد من فطر جانوديرما لوسيدوم نمو بكتيريا بيفيدوباكتيريوم ولاكتوباسيلوس عن طريق تحفيز نشاط الجليكوسيداز. مجلة الأغذية الوظيفية، 37، ص 532-540.