التنقل بين مجموعة EQUI Formula لتلبية احتياجاتك الفريدة

عندما يتعلق الأمر بتركيباتنا، فمن السهل أن تجد نفسك غير متأكد قليلاً وسط الخيارات المتاحة. الأسماء المختلفة والمكونات المتنوعة وكل منها يدعم جميع أنظمة الجسم العشرة؛ قد يترك هذا بعض الشعور بعدم اليقين بشأن الخيار الذي يجب اختياره. ولكن ماذا لو كان لديك دليل يوجهك بسهولة عبر الخيارات، مما يسمح لك بتحديد التركيبة الأكثر ملاءمة لاحتياجات جسمك الفريدة؟ مرحبًا بك في مدونة هذا الأسبوع، حيث نتعمق في كل تركيبة لمساعدتك على تمييز وتحديد التركيبة المناسبة لك بثقة.

لا تشبه تركيبات EQUI المكملات الغذائية الأخرى؛ فهي عبارة عن نهج شامل للجسم، مما يساعدك على استبدال المكملات الغذائية الموجودة على رفوفك بمكمل واحد! علاوة على ذلك، يتعلق الأمر بإنشاء تآزر بين العلم والطبيعة واحتياجات جسمك المتأصلة. تميل معظم المكملات الغذائية إلى تعميم الحلول، ومع ذلك تتميز EQUI بتقديم تركيبات مستهدفة مصممة بدقة لمراحل ومتطلبات محددة لكل مرحلة من مراحل الحياة، مما يساعدك على تحقيق EQUI-librium. سواء كنت تبحث عن تجديد نظام جمالك، أو تعزيز لياقتك البدنية، أو التغلب على تعقيدات انقطاع الطمث، أو الاستعداد للحمل، أو ببساطة تعزيز العافية بشكل عام، فهناك تركيبة EQUI في انتظارك.

إذن، كيف تقرر أيهما هو "الأفضل" بالنسبة لك؟ هذا هو السبب بالتحديد وراء وجودنا هنا. تهدف هذه المدونة إلى أن تكون بمثابة بوصلتك في هذه الرحلة، وتوفر الوضوح وتبدد الشكوك وتعرفك على قلب وروح كل تركيبة. وبينما كل مزيج قوي ومفيد في حد ذاته، فمن الضروري التعرف على المكونات "الرائعة" التي تميز أحدهما عن الآخر، مما يضمن أن التركيبة التي تختارها تتوافق بشكل أفضل مع احتياجات جسمك الحالية. دعنا ننطلق في هذه الرحلة معًا، ونفهم الفروق الدقيقة في تركيبات EQUI ونتعرف على التركيبة التي تبدو وكأنها صُنعت خصيصًا لك. هل أنت مستعد للعثور على تطابقك المثالي؟

مقدمة عن صيغ EQUI

تأسست شركة EQUI على أساس نهج الطب الوظيفي، والذي يستند إلى العلم القائل بأن كل نظام من الأنظمة العشرة في الجسم مترابط. ومن خلال هذا، نسعى إلى فهم ومعالجة الأسباب الجذرية لأي أعراض قد تظهر لديك بدلاً من مجرد إخفائها. تكمن فلسفتنا وفهمنا لقوة جسمك في التوازن في جوهر كل منتج. ولهذا السبب سترى التآزر بين كل تركيبة، والتي تمزج بين أكثر المركبات الغذائية فعالية، في أشكال متميزة ومتوفرة بيولوجيًا، تم اختيارها خصيصًا لدعم جسمك وإعادته إلى التوازن.

في قلب كل تركيبة من تركيبات EQUI مركب متقدم من الفيتامينات والمعادن. وهذا ليس مجرد مصادفة بل هو إضافة مدروسة بعناية. هذه العناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك الطيف الكامل من الفيتامينات والمعادن، فيتامينات ب، فيتامين ج، فيتامين د، الزنك، اليود، الحديد، السيلينيوم و المغنيسيوم تعتبر ضرورية لدعم الأنظمة العشرة في الجسم. لقد ذهبنا خطوة أبعد من ذلك وأدرجنا البروبيوتيك النباتي، مما يسلط الضوء على الأهمية التي نوليها لصحة الأمعاء - فالأمعاء المتوازنة غالبًا ما تكون أساس توازن الجسم. لذا، بغض النظر عما إذا كنت من رواد صالة الألعاب الرياضية أم لا، في أوائل العشرينات أو الخمسينيات من عمرك، تعمل هذه العناصر الغذائية كعناصر بناء أساسية تضمن الأداء السلس لآليات جسمك المعقدة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه العناصر الغذائية:

فيتامينات ب - يلعب هذا الطيف الذي يتضمن فيتامينات B1 وB2 وB3 وB5 وB6 وB7 وB9 وB12، والذي يوجد في جميع التركيبات، دورًا محوريًا في إنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب وتوازن الهرمونات وتخليق الحمض النووي. على سبيل المثال، يساعد فيتامين B6 في تخليق النواقل العصبية، وهو أمر بالغ الأهمية للجهاز العصبي (1).هذا هو مركب فيتامين ب الخاص بك في منتج واحد - لا حاجة إلى مكملات إضافية عندما يتعلق الأمر بتركيبات EQUI!

فيتامين سي - فيتامين سي ضروري لجهاز المناعة، فهو يعزز وظيفة خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الخلايا من الجزيئات الضارة (2). كما أنه لاعب رئيسي عندما يتعلق الأمر بصحة بشرتك، وهو أمر أساسي لكل من تركيباتنا. وبينما يمكننا الوصول إلى الحد الأقصى اليومي من خلال الأطعمة، يتم تضمين جرعة أساسية في جميع التركيبات لضمان وصولك إلى متطلباتك اليومية الموصى بها.

فيتامين د - فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويدعم صحة العظام والمناعة والخصوبة والحمل والدماغ وصحة الجهاز العصبي (3). ونظرًا لأن نقصه يؤثر على الكثير منا، فيجب علينا تناول مكملات لا تقل عن 400 وحدة دولية يوميًا هنا في المملكة المتحدة، لذلك كان من المهم بالنسبة لنا أن تتضمن كل تركيبة هذه الجرعة، إن لم يكن أكثر.

الزنك - يعزز هذا المعدن الجهاز المناعي، ويشارك في تخليق الحمض النووي، وإنتاج البروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية التمثيل الغذائي للخلايا (4). مرة أخرى، يعاني الكثيرون من نقص هذا المعدن الأساسي، والذي يشارك في أكثر من 100 عملية إنزيمية في الجسم وهو ضروري أيضًا لمحور الأمعاء والجلد، ولهذا السبب ستجده في كل تركيبة من منتجات EQUI.

اليود - يُعرف اليود بشكل أساسي بدعم وظيفة الغدة الدرقية، ويلعب دورًا حاسمًا في تنظيم معدل التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة (5). قد يكون من الصعب الحصول على هذا المعدن في النظام الغذائي الغربي النموذجي ولكنه مهم جدًا لوظيفة الغدة الدرقية، لذلك حرصنا على تضمينه في كل تركيبة على هيئة عشب البحر المتاح بيولوجيًا.

حديد - يعد الحديد عنصرًا أساسيًا في وظيفة خلايا الدم الحمراء، حيث يساعد في نقل الأكسجين، مما يضمن حصول أنظمة الجسم المختلفة على الأكسجين المطلوب (6). وهذا يجعله عنصرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بدعم كل من الأنظمة العشرة في الجسم. كان التأكد من احتواء كل تركيبة على شكل حيوي فائق التوافر من الحديد جزءًا لا يتجزأ من جوهر مخاليط EQUI.

السيلينيوم - يدعم هذا المضاد للأكسدة الجهاز المناعي والغدة الدرقية، كما يساعد في تخليق الحمض النووي (7). ومن المعروف أن التربة تفتقر إلى هذا العنصر الغذائي وبالتالي تنقصه أيضًا أطعمتنا، ولهذا السبب كان من الضروري أن تتضمن كل تركيبة السيلينيوم.

المغنيسيوم - المغنيسيوم ضروري لوظائف العضلات والأعصاب، كما يلعب دورًا في إنتاج الطاقة والنوم ويدعم الجهاز المناعي أيضًا (8). عندما يتعلق الأمر بالمغنيسيوم، فليست جميعها متساوية. لقد أضفنا الشكل القابل للامتصاص، جلايسينات المغنيسيوم، في كل تركيبة حتى تتمكن من الحصول على جميع فوائد مكملات هذا المعدن من خلال EQUI.

البروبيوتيك النباتي - تساعد هذه البكتيريا المفيدة في الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية الصحية، وهو أمر بالغ الأهمية للجهاز الهضمي وبالتالي يؤثر على الجهاز المناعي (9). ميكروبيوم الأمعاء هو أساس توازن الجسم، ولهذا السبب قمنا بتضمين البروبيوتيك النباتي في جميع التركيبات (باستثناء الحمل).

تضمن هذه العناصر الغذائية مجتمعة أن كل جزء من أجزاء الجسم، من الهرمونات إلى الجهاز العصبي، يعمل على النحو الأمثل، مما يعزز أهمية تناول نظام غذائي متكامل لدعم الجسم بالكامل. لا يقتصر نهجنا على تلبية احتياجات محددة فحسب، بل يضمن أيضًا أن الأنظمة الفسيولوجية الأساسية - من المناعة إلى الجهاز العصبي إلى الجهاز الهضمي - تعمل دائمًا بكامل طاقتها. لمزيد من المعلومات حول فلسفة EQUI، اقرأ أحدث مدوناتنا هنا.

المكونات المميزة - ما يميز كل تركيبة

في كل تركيبة، "المكونات النجمية" هي تلك العناصر الغذائية التي تتألق بشكل أكبر بسبب فوائدها الكبيرة أو خصائصها الفريدة.إنها ليست مجرد مكونات شائعة؛ بل هي الأبطال وصانعو الفارق، مدعومين بالبحث العلمي لتعزيز الصحة والجمال والرفاهية. وقد استفادت EQUI من قوة هذه المكونات النجمية لتصميم تركيبات متخصصة تلبي مراحل الحياة والمخاوف المختلفة. وإدراكًا منها لتطور احتياجاتنا الغذائية وتحدياتنا الصحية مع انتقالنا من العشرينات إلى الخمسينيات من العمر، تقدم EQUI حلولاً مخصصة لكل عمر ومرحلة. على سبيل المثال، تعد Wellness Formula مصدرًا قويًا للفيتامينات المتعددة يوميًا للصحة العامة. وبالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى الحصول على جسم منحوت، فإن Lean Formula تدخل في هذا المجال. وفي الوقت نفسه، تم تصميم Beauty Formula الرائدة لدينا للحصول على بشرة وشعر وأظافر مشرقة. وبينما يتعامل المرء مع التحولات الهرمونية في فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعدها، تقدم Menopause Formula دعمًا مخصصًا. وبالنسبة لأولئك الذين يحاولون الحمل، والأمهات الحوامل أو بعد الولادة بما في ذلك المرضعات، تضمن Pregnancy Formula حصول كل من الأم والطفل على التغذية المثالية. لذا، مع EQUI، يمكنك العثور على تركيبة مصنوعة من مكونات مميزة تتوافق مع كل مرحلة من مراحل الحياة، مما يضمن لك البقاء في أفضل حالاتك مهما كان الأمر.

دعونا نلقي نظرة عميقة على المكونات البارزة لكل تركيبة:

تركيبة الجمال

حيث بدأت شركة EQUI، فإن Beauty Formula هي مكمل حائز على جوائز يوفر دعمًا كاملاً للجسم من الهرمونات إلى الهضم، ويعالج الأسباب الكامنة وراء مشاكل البشرة، بينما يكمل جسمك بكل ما يحتاجه ليتألق. في قلب Beauty Formula، هناك منتجات EQUI الحصرية جلوكوتيس® مزيج من مضادات الأكسدة المحفزة للكولاجين لتغذية البشرة والشعر والأظافر. يحتوي على حمض الهيالورونيك وببتيدات الكولاجين البحري من النوع 1 والزنك وفيتامين سي ومستخلص لحاء الصنوبر والريسفيراترول والسيليكا، والتي تعمل معًا لدعم كل مرحلة من مراحل دورة خلايا الجلد، وتقويتها والمساعدة في مكافحة الشيخوخة المبكرة للجلد. لقد أضفنا أيضًا مواد تكييفية مثل مستخلص فطر الريشي و شيزاندرا، والتي تساعد على تعديل استجابة الإجهاد ودعم الهرمونات المتوازنة، والتي تعد أساسية لصحتك الداخلية. كما أن Beauty Formula تركز بشكل كبير على الأمعاء، حيث تدعم كل شيء من الهضم والامتصاص إلى الميكروبيوم. على سبيل المثال، ستجد 1.5 مليار بروبيوتيك نباتي بما في ذلك Lactobacillus sporogenes وBifidobacterium bifidum وBifidobacterium longum بالإضافة إلى الإنزيمات الهضمية بروميلين و الباباينوعلاوة على ذلك، فإن إدراج الجلوتامين تهدف تركيبة Beauty Formula إلى معالجة "متلازمة الأمعاء المتسربة" التي غالبًا ما تكون السبب الجذري للعديد من مشاكل الجلد، في حين مستخلص الكركم يعمل على تقليل أي التهاب وينظم بشكل إيجابي ميكروبات الأمعاء، مما يدعم بيئة معوية صحية. تعرف على المزيد حول المكونات الرئيسية لـ Beauty Formula هنا.

صيغة لين

Lean Formula عبارة عن مركب مسحوق مغذي ومنشط يحتوي على 50 فيتامين ومعادن وأعشاب وبروبيوتيك وأطعمة خارقة ومكونات نشطة للمساعدة في تعزيز التمثيل الغذائي وتعزيز الطاقة والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وإطالة الشعور بالشبع ودعم الهرمونات والغدد الكظرية. تم تطوير هذا المزيج خصيصًا لدعم وإدارة الوزن بشكل مستدام، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي. على سبيل المثال، الكروم و مستخلص القرفة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يهدف Lean Formula إلى معالجة الشهية من خلال تضمين الجلوكومانان، الذي يدعم الشعور بالشبع لأنه يتمدد في المعدة، ويبطئ عملية الهضم، ويغذي بكتيريا الأمعاء. مستخلص حبوب البن الأخضريعزز عملية التمثيل الغذائي ويدعم وظائف المخ بفضل مركبه النشط الأساسي، حمض الكلوروجينيك، وهو مضاد للأكسدة قوي.البيتا جلوكان الموجودة في مستخلص فطر مايتاكي يساعد في توازن الكوليسترول ويدعم توازن السكر في الدم أيضًا. مستخلص التوت يساهم بشكل كبير في النهج المتعدد الجوانب الذي تتبناه Lean Formula لإدارة الوزن، من خلال تعزيز تكسير الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وأخيرًا، فإن إدراج مادة مُكيفة الجنسنغ السيبيري يدعم مستويات الطاقة ومرونة الجسم ومقاومته للعوامل المسببة للتوتر والتي قد تعرقل جهود إدارة الوزن. لقراءة المزيد عن مكونات Lean Formula، توجه إلى المدونة الاخيرة.

صيغة انقطاع الطمث

هذا المكمل الغذائي الذي تم تركيبه بخبرة وحائز على جوائز يجمع بين العناصر الغذائية المتميزة المتاحة بيولوجيًا والمختارة خصيصًا لتعزيز جسم الأنثى في وقت يحتاج فيه بشدة إلى التوازن للمساعدة في تجديد شباب البشرة وكثافة العظام وصحة المفاصل والجهاز القلبي الوعائي. علاوة على ذلك، فهو يساعد في دعم العديد من الأعراض التي قد تعاني منها في سن اليأس/سن اليأس، مما يوفر دعمًا مهدئًا لمساعدة النساء على التغلب على التقلبات الهرمونية. دونغ كواي، البرسيم الأحمر، المريمية، و مستخلصات القفزات هي بعض من المستخلصات النباتية المتميزة التي اخترناها، حيث يلعب كل منها دورًا في دعم النشاط الهرموني أثناء انقطاع الطمث ودعم إدارة الأعراض. مستخلص بذور الكتان هو عبارة عن "إستروجين نباتي" أو ليجنين غذائي يمكنه محاكاة التأثيرات الوقائية للإستروجين في الجسم، مع انخفاض مستوياته. KSM66® أشواغاندا والروديولا توفير الدعم الكظري، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز جودة النوم، وتهدئة القلق، وبالتالي تثبيط "الإرهاق". مستخلص إكليل الجبليحتوي زيت بذور الكتان على حمض الأورسوليك، وهو مكون رئيسي آخر في تركيبة سن اليأس، حيث يقدم فوائد كبيرة، خاصة فيما يتعلق بتعزيز الذاكرة وتقليل الالتهابات. لمساعدة الكبد في إزالة السموم من الهرمونات المتقلبة أثناء سن اليأس، شوك الحليب، إن-أسيتيل سيستين (NAC)) و الكولين تم تضمينها هنا. وأخيرًا، تم تضمين التوت الفائق الغني بمضادات الأكسدة مثل غوجي و التوت البري، والتي تحتوي على الأنثوسيانين تساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة الجلد عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة. اقرأ المزيد في دليل شخصي لصيغة انقطاع الطمث.

صيغة العافية

تركيبة العافية الثورية لدينا تحافظ على تغذية جيدة من خلال طيفها المكون من 46 عنصرًا غذائيًا نقيًا تمامًا ومثبتًا علميًا لتحقيق التوازن وتعزيز جسم الرجال والنساء. يساعدك هذا المكمل على الحفاظ على التوازن الداخلي وتجربة التركيز المتزايد والحصول على عقل أكثر حدة وطاقة أكثر استدامة تدوم طوال اليوم. إن تضمين المواد المتكيفة، مثل الجنسنغ السيبيري المساعدة في منع "الإرهاق" من خلال تعديل استجابة الجسم للإجهاد، في حين كورديسيبس يعزز الطاقة والقدرة على التحمل، في حين توفر خصائصه المضادة للأكسدة حماية إضافية ضد الإجهاد التأكسدي. عشب الشعير، الكلوريلا العضوية و السبيرولينا العضوية تعد هذه الأطعمة من الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وهي تساعد في تعزيز صحة الخلايا المثلى، وتعزيز الجهاز المناعي، ودعم عمليات إزالة السموم، وإنتاج الطاقة. وأخيرًا، ووفقًا لجذور EQUI، تدعم Wellness Formula صحة الأمعاء المثلى من خلال تضمين 2.5 مليار البروبيوتيك النباتي والإنزيمات الهضمية الباباين & بروميلينلمزيد من المعلومات حول مكونات Wellness Formula، تفضل بزيارة هنا.

تركيبة الحمل

من الخصوبة إلى الحمل، والحمل إلى الرضاعة الطبيعية، توفر تركيبة الحمل 26 من أفضل المكونات لدعم شامل ومتخصص لكل مرحلة من مراحل الأمومة - لتعزيز الخصوبة ودعم الحمل الصحي للأم والطفل. تحتوي تركيبة الحمل على 400 ميكروجرام المطلوبة من ميثيل الفولات، وهو شكل طبيعي وأكثر صحة من حمض الفوليك، والذي يدعم النمو الطبيعي للجنين ويقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي. المستويات المثلى من حمض الفوليك فيتامين د3 (1000 وحدة دولية) متضمنة، مما يمنع الحاجة إلى مكملات إضافية، وهو أمر حيوي أثناء الحمل لكل من الأم والطفل. المستويات المثلى من فيروشيل® الحديد يساعد على تقليل التعب أثناء الحمل وبعده، في شكل لطيف لا يسبب الإمساك. يتم تضمين مادة الكولين المغذية التي يتم تجاهلها كثيرًا في فيتاكولين™️, والتي أثبتت فعاليتها في دعم تطور الأنبوب العصبي والدماغ. TRAACS® المنغنيز و مركب كيو 10 يساعد في دعم الخصوبة، واستقلاب الخلايا، وصحة المبيض، والطاقة. وأخيرًا، جذر الزنجبيل يعد هذا المنتج علاجًا طبيعيًا شائع الاستخدام لغثيان الصباح والغثيان، وهما من الأعراض الشائعة أثناء الحمل. لشراء تركيبة الحمل، توجه إلى هنا.

موازنة فوائد الحليب الصناعي مع احتياجاتك

اليوم، من الضروري اتباع نهج شخصي في التعامل مع العافية، وتكييف خياراتنا الغذائية ونمط حياتنا لتلبية احتياجات محددة. تقدم EQUI مجموعة متنوعة من التركيبات لتلبية هذه المتطلبات الفردية، وضمان الصحة المثلى في مختلف مراحل الحياة والأهداف. يمكن للتركيبة الصحيحة دعم وتعزيز أهداف العافية الخاصة بك. على سبيل المثال، إذا كان فقدان الوزن من الأولويات، فستحتاج إلى التفكير في Lean Formula. تم تصميمه خصيصًا لتعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الشهية ودعم عمليات حرق الدهون الطبيعية في الجسم. ومع ذلك، إذا كانت الحيوية العامة والوضوح الذهني وزيادة الطاقة هي تركيزك، فإن Wellness Formula بمزيجها من الأطعمة الفائقة والفيتامينات والمعادن هي الخيار الأمثل، بينما تتمتع Beauty Formula بفوائد إضافية تتمثل في دعم البشرة والشعر والأظافر المثالية. تلعب مراحل الحياة، كل منها بتحدياتها الفسيولوجية الفريدة، دورًا مهمًا أيضًا في اختيار التركيبة. تم تصميم Menopause Formula خصيصًا للنساء اللواتي يمررن بمرحلة انتقالية من انقطاع الطمث، حيث يوفر الراحة من الأعراض الشائعة ويدعم التوازن الهرموني. في المقابل، يعد Pregnancy Formula ضروريًا للأمهات الحوامل، لضمان حصولهن وأطفالهن على العناصر الغذائية الأساسية للنمو الأمثل. أخيرًا، يجد البعض صعوبة في الاختيار بين Beauty Formulas وWellness Formulas. في حين أن كلاهما يعززان الصحة العامة، إلا أن تركيزهما الأساسي يختلف. تم تصميم Beauty Formula لأولئك الذين يسعون على وجه التحديد إلى تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر. إنه غني بالكولاجين والبيوتين ومضادات الأكسدة التي تعمل معًا لتعزيز ترطيب البشرة ومرونتها وإشراقها، مع تعزيز قوة الشعر والأظافر أيضًا. من ناحية أخرى، Wellness Formula عبارة عن مزيج شامل من الفيتامينات المتعددة يوميًا. إنه يستهدف معايير صحية أوسع، من تعزيز المناعة والطاقة إلى دعم الوظيفة الإدراكية.

إن اختيار تركيبة EQUI الصحيحة يعني الاستماع إلى جسدك وفهم المرحلة الحالية من حياتك والتوافق مع أهدافك الصحية. وبذلك، فإنك تضمن تزويد جسدك بالعناصر الغذائية الدقيقة التي يحتاجها للازدهار. إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الدعم في اختيار التركيبة المناسبة لك، فقم بإجراء الاختبار هنا.

استكمال صيغ EQUI بالعادات اليومية

على الرغم من أن تركيباتنا تعد أدوات قوية لتعزيز العافية، فإنها تحقق أقصى إمكاناتها عندما يتم استكمالها بنهج شامل.اعتبر صحتك وكأنها سيمفونية: كل أداة (أو عامل) تلعب دورًا حيويًا، وعندما تعمل جميعها في تناغم، تكون النتيجة سحرًا خالصًا. دعنا نستكشف كيف يمكن أن يؤدي الجمع بين صيغ EQUI وأعمدة الصحة الأخرى إلى تحقيق أفضل النتائج.

نظام غذائي متوازن - تم تصميم تركيبات EQUI لسد الفجوات الغذائية التي قد توجد في أنظمتنا الغذائية. ومع ذلك، فهي أكثر فعالية عندما يكون الأساس هو نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون ووفرة من الفواكه والخضروات. لا يضمن النظام الغذائي المغذي تزويد جسمك بالأساسيات فحسب، بل يعزز أيضًا التوافر البيولوجي وامتصاص العناصر الغذائية في تركيبات EQUI.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم - النشاط البدني ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية وكفاءة التمثيل الغذائي والصحة العقلية. عندما تجمع بين التمارين الرياضية المنتظمة وتركيباتنا المليئة بالعناصر الغذائية، فإنك تدعم نمو العضلات وإنتاج الطاقة والتعافي بشكل أسرع. إنها علاقة تكافلية حيث يعزز كل منهما فائدة الآخر.

النوم التعويضي - يعمل النوم الجيد كزر إعادة ضبط للجسم. إنه وقت لإصلاح الخلايا وتجديدها ونموها. يمكن لتركيبات EQUI دعم هذه العملية الترميمية، وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها. إلى جانب روتين نوم ثابت ونظافة النوم، فإنه يضمن لك الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش والحيوية. لمزيد من دعم النوم، توجه إلى قسم النوم لدينا مدونة.

للاستفادة القصوى من تركيبات EQUI، من الضروري دمجها في روتينك اليومي دون عناء. وإليك بعض النصائح:

تعزيز الصباح - ابدأ يومك بجرعة غذائية من خلال مزج التركيبات البودرة في عصيرك الصباحي. امزج بين الفواكه والخضروات ومصدر البروتين وتركيبة EQUI للحصول على مشروب لذيذ ومعزز للصحة. إن بدء يومك بتركيبة EQUI يحدد نغمة يومك القادم.

مساعد الترطيب - إذا لم تكن من محبي العصائر، فما عليك سوى خلط التركيبة المسحوقة في كوب من الماء. إنها طريقة سريعة لضمان تناول الجرعة اليومية اللازمة وتساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.

طقوس ما بعد الوجبة - بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون EQUI في شكل كبسولات، فإن تناولها بعد الوجبات يمكن أن يساعد في امتصاص العناصر الغذائية. كما يسهل تذكرها عند إقرانها بجدول منتظم لتناول الطعام.

لمزيد من النصائح حول كيفية تناول المكملات الغذائية، قم بزيارة منشور مدونتنا الملحق 101في حين أن تركيبات EQUI تشكل حجر الزاوية في العافية، فإن النهج الشامل الذي يشمل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم يشكل أهمية بالغة. وعندما تتحد كل هذه العناصر بشكل متناغم، فإنها تشكل وصفة للصحة والحيوية الدائمة.

تنصل: جميع المعلومات الواردة في هذا الموقع هي معلومات عامة فقط، ولا ينبغي التعامل معها كبديل للنصيحة الطبية من طبيبك الخاص أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية يقدم نصائح شخصية حول التغذية أو نمط الحياة. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك العامة، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية المحلي الخاص بك. لا يوجد نظام غذائي أو نظام مكملات غذائية يناسب الجميع ويجب عليك دائمًا طلب المساعدة من طبيب عام وخبير صحي مسجل قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، أو قبل تقديم أي مكملات غذائية. هذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل.

مراجع

1. McCarty, MF, & DiNicolantonio, JJ (2017). الإمكانات العصبية الوقائية لجرعات عالية من البيوتين. الفرضيات الطبية، 109، ص 145-149.

2. كار، إيه سي، وماجيني، إس. (2017). فيتامين سي ووظيفة المناعة. المواد الغذائية، 9(11)، ص. 1211.

3. هوليك، م.ف. (2017).جائحة نقص فيتامين د: مناهج التشخيص والعلاج والوقاية. مراجعات في اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، 18(2)، ص 153-165.

4. روحاني، ن. وآخرون (2013). الزنك وأهميته لصحة الإنسان: مراجعة تكاملية. مجلة البحوث في العلوم الطبية، 18(2)، ص. 144-157.

5. زيمرمان، إم بي، وبولارت، كيه. (2015). نقص اليود واضطرابات الغدة الدرقية. مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء، 3(4)، ص 286-295.

6. كاماشيللا، سي. (2015). فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. مجلة نيو إنجلاند الطبية، 372(19)، ص 1832-1843.

7. رايمان، م ب (2016). تناول السيلينيوم والحالة الصحية: علاقة معقدة. الهرمونات، 15(1)، ص 8-14.

8. Schwalfenberg, GK, & Genuis, SJ (2017). أهمية المغنيسيوم في الرعاية الصحية السريرية. Scientifica، ص. 2017.

9. بلازا دياز، جيه، وآخرون (2019). دليل على التأثيرات المضادة للالتهابات للبروبيوتيك والسينبيوتيك في الأمراض المزمنة المعوية. المغذيات، 9(6)، ص. 555.