اليوم سوف نتعمق في القوة التحويلية لمكملات الكولاجين. حيث يعتبر الكولاجين بمثابة السقالة التي تدعم بشرتنا وعظامنا وأنسجتنا الضامة، وهو أمر محوري في الحفاظ ليس فقط على جمالنا الخارجي ولكن أيضًا على قوتنا وحيويتنا الداخلية. ومع ذلك، لا يتم إنشاء كل الكولاجين على قدم المساواة، ويكمن سر تعظيم فوائده المذهلة في فهم الأنواع المختلفة لتلبية احتياجات الجسم المتنوعة. الكولاجين، وهو بروتين يشكل ثلث تركيبة البروتين في الجسم، ضروري للحفاظ على مرونة بشرتنا ومتانة عظامنا ومرونة مفاصلنا. مع تقدمنا ​​في العمر، ينخفض ​​إنتاج الكولاجين الطبيعي في أجسامنا، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة الشائعة مثل التجاعيد وترهل الجلد وآلام المفاصل. وقد دفع هذا الانخفاض الحتمي مكملات الكولاجين إلى طليعة أنظمة العافية والجمال. لقد طورنا تركيبة الجمال وإصدار الكولاجين لتلبية جميع احتياجاتك من الكولاجين. وبينما يقدم كلاهما العديد من الفوائد بمفردهما، فسوف نستكشف الإمكانات التآزرية للجمع بين مصادر الكولاجين البحرية والبقرية.

يُشتهر الكولاجين البحري المشتق من الأسماك بنوع الكولاجين الأول، وهو النوع الأكثر وفرة في بشرتنا. ويجعله توافره البيولوجي وحجم الببتيد الأصغر مرشحًا رئيسيًا لترطيب البشرة وتحسين مرونتها وتجديد شباب الجلد بشكل عام. من ناحية أخرى، يوفر الكولاجين البقري، المشتق من الأبقار، الكولاجين من النوع الأول والثالث، مما يدعم ليس فقط الجلد ولكن أيضًا كثافة العظام وكتلة العضلات وصحة الأمعاء وبنية الأعضاء والأوعية الدموية. يستفيد النهج المبتكر لدمج الكولاجين من نقاط القوة في كل من المصادر البحرية والأبقار، مما يوفر نظامًا شاملاً للكولاجين يعالج مجموعة أوسع من مشاكل الصحة والجمال. تضمن هذه الاستراتيجية حصول جسمك على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية وأنواع الكولاجين، مما يزيد من الفوائد في جميع المجالات - من تعزيز إشراق البشرة وشبابها إلى تعزيز صحة المفاصل وقوة العظام. تجسد تركيبة الجمال وإصدار الكولاجين لدينا روح الجمع بين الكولاجين. تم تركيب هذه المنتجات بشكل معقد لتوفير جرعة علاجية من الكولاجين البحري والبقري، إلى جانب مزيج من المكونات الأخرى الرائعة ليس فقط لدعم البشرة والشعر والأظافر، ولكن أيضًا التوازن الهرموني ومستويات الطاقة والعافية بشكل عام. لا يلبي هذا النهج المزدوج احتياجات البشرة فحسب، بل يدعم أيضًا سلامة بنية الجسم، مما يوضح الفوائد الشاملة لمكملات الكولاجين.

في هذه المدونة، سنستكشف الأنواع المختلفة من الكولاجين، وفوائدها الفريدة، والمنطق وراء الجمع بين المصادر البحرية والبقرية. سنتعمق في العلم الذي يدعم هذه الاستراتيجية، ونسلط الضوء على العناصر الغذائية الرئيسية التي تكمل امتصاص الكولاجين، ونقدم رؤى حول كيفية دمجها في روتين العافية اليومي الخاص بك. انضم إلينا بينما نكتشف الطيف الكامل من الفوائد التي يوفرها الجمع بين الكولاجين. سواء كنت تتطلع إلى تنشيط بشرتك وأظافرك وشعرك، أو دعم صحة الأمعاء، أو تقوية العظام، أو تعزيز حيويتك بشكل عام، فإن فهم قوة مصادر الكولاجين المدمجة سيفتح الأبواب لمستوى جديد من الصحة والجمال. مرحبًا بك في رحلة الجمع بين الكولاجين، حيث ينتظرك الطريق إلى حياة مزدهرة ومشرقة.

فهم أنواع الكولاجين ووظائفه

يلعب الكولاجين، وهو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، دورًا أساسيًا في الحفاظ على سلامة ووظيفة الجلد والعظام والأنسجة الضامة وغير ذلك الكثير. هذا البروتين الليفي ليس مجرد لبنة بناء ولكنه أيضًا لاعب رئيسي في ضمان مرونة الجسم وتجدده. إن فهم الأدوار المتعددة الجوانب للكولاجين وأنواعه المختلفة أمر بالغ الأهمية لتقدير كيفية دعمه لصحتنا ورفاهتنا بشكل عام.

الكولاجين من النوع الأول - ركيزة صحة الجلد والعظام

الكولاجين من النوع الأول هو النوع الأكثر انتشارًا في الجسم، ويشكل حصة الأسد من الكولاجين الموجود في البشر. وهو معبأ بكثافة في الجلد والعظام والأوتار والأنسجة الضامة، مما يوفر الدعم البنيوي والقوة. في الجلد، يعد الكولاجين من النوع الأول ضروريًا للحفاظ على المرونة، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتعزيز بشرة الشباب. بالنسبة للجهاز الهيكلي، فهو ضروري لكثافة العظام وقوتها، حيث يعمل كمكون أساسي في مصفوفة العظام حيث يعمل جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم والمعادن الأخرى لضمان القوة والمتانة. تؤكد الدراسات أنه مع تقدمنا ​​في السن، يُظهر الجلد انخفاضًا ملحوظًا في إنتاج الكولاجين، وخاصة النوع الأول، مما يؤكد أهميته في صحة الجلد (1). علاوة على ذلك، تؤكد الدراسات أن مكملات الكولاجين تدعم مرونة الجلد بعد 4 أسابيع فقط (2). يوجد الكولاجين من النوع الأول في كل من الكولاجين البحري والبقري.

الكولاجين من النوع الثاني - حامي المفاصل

يوجد الكولاجين من النوع الثاني بشكل أساسي في الغضاريف، حيث يشكل شبكة من الألياف التي توفر الدعم الهيكلي للمفاصل. هذا النوع من الكولاجين ضروري لصحة المفاصل ومرونتها، حيث يساعد على امتصاص الصدمات ومنع آلام المفاصل وتنكسها. يلعب الكولاجين من النوع الثاني أيضًا دورًا في دعم البطانة الواقية للأمعاء، وتعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي. يرتبط هذا بانخفاض الالتهابات واحتمال انخفاض مشاكل الجلد مثل نوبات حب الشباب وغيرها من حالات الجلد الالتهابية، وذلك بفضل الارتباط بين صحة أمعائنا والجلد - المعروف باسم محور الأمعاء والجلد.

لقراءة المزيد عن محور الأمعاء والجلد، توجه إلى مدونتنا السابقة هنا.

الكولاجين من النوع الثالث - يدعم سلامة الأنسجة الرخوة

يوجد الكولاجين من النوع الثالث، والذي يوجد غالبًا إلى جانب الكولاجين من النوع الأول، بكثرة في العضلات والأعضاء والشرايين. ويلعب دورًا رئيسيًا في بنية الأنسجة الرخوة، مما يساهم في مرونتها وصلابتها. وفي الجلد، يساعد الكولاجين من النوع الثالث في عملية الشفاء، ويدعم تجديد الأنسجة وإصلاحها. ويساعد وجوده في الأوعية الدموية والأعضاء بما في ذلك الأمعاء في الحفاظ على سلامتها البنيوية ووظيفتها، مما يدعم مرونتها وتقوية الأوعية الدموية (3). ويمكن أيضًا العثور على الكولاجين من النوع الثالث في مصادر الأبقار.

تؤكد الأدوار المتنوعة التي يلعبها الكولاجين في الجسم على أهميته في الصحة العامة والجمال والعافية. من توفير مرونة الجلد وقوة العظام مع النوع الأول، ودعم صحة المفاصل والأمعاء مع النوع الثاني، إلى الحفاظ على بنية العضلات والأعضاء مع النوع الثالث، يعد الكولاجين مكونًا أساسيًا في إطار جسم الإنسان.

ببتيدات الكولاجين البحرية

برز الكولاجين البحري، المشتق من جلد وقشور الأسماك، كمصدر مطلوب بشدة في عالم الجمال والعافية، وذلك بفضل تركيبته من الكولاجين من النوع الأول - وهو نفس النوع السائد في جلد الإنسان. لا يتم الاحتفال بهذا النوع من الكولاجين فقط بسبب تشابهه البنيوي مع الكولاجين لدينا ولكن أيضًا بسبب توافره البيولوجي وسهولة هضمه، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة ومرونتها وتعزيز صحة الجلد بشكل عام. يُعزى التوافر البيولوجي للكولاجين البحري إلى حجم الببتيد الأصغر مقارنةً بمصادر الكولاجين الأخرى، مما يسمح بامتصاصه واستخدامه بسهولة من قبل الجسم. يُترجم هذا الامتصاص المحسن إلى فوائد أكثر أهمية للبشرة. تدعم تركيبة الأحماض الأمينية للكولاجين البحري، الغنية بالجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين، سلامة بنية الجلد، وتشجع على إنتاج الكولاجين الجديد وتعزيز ترطيب الجلد ومرونته.أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين البحري يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في مستويات رطوبة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وزيادة تماسك الجلد (4). كما يتميز الكولاجين البحري باستدامته البيئية. يتم الحصول عليه من المنتجات الثانوية لصناعة صيد الأسماك، وهو يمثل استخدامًا مسؤولاً للموارد، وتحويل ما قد يكون نفايات إلى منتج صحي وتجميلي قيم. هذا الجانب، جنبًا إلى جنب مع أصله القائم على الأسماك، يجعل الكولاجين البحري جذابًا بشكل خاص للنباتيين وأولئك الذين يتطلعون إلى تجنب المنتجات البقرية أو الخنازير بسبب التفضيلات الغذائية أو القيود.

في قلب تركيبة الجمال من EQUI، يوجد مزيج GlowCutis® الحاصل على براءة اختراع، والمصمم لتعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر بشكل تآزري. يجمع هذا المزيج القوي بين ببتيدات الكولاجين البحري من النوع 1 وحمض الهيالورونيك والزنك وفيتامين سي ومستخلص لحاء الصنوبر والريسفيراترول والسيليكا - حيث يلعب كل مكون دورًا حاسمًا في دعم صحة البشرة وحيويتها. يُعرف حمض الهيالورونيك بخصائصه في الاحتفاظ بالرطوبة، وهو أمر ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها. الزنك وفيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجلد من الإجهاد التأكسدي وتساعد في تخليق الكولاجين، بينما يوفر مستخلص لحاء الصنوبر والريسفيراترول حماية إضافية مضادة للأكسدة وفوائد مضادة للشيخوخة. السيليكا، وهو معدن ضروري لتكوين الكولاجين، يدعم أيضًا سلامة بنية الجلد ومرونته. من خلال تسخير قوة الكولاجين البحري والمغذيات التكميلية، تقدم تركيبة الجمال من EQUI نهجًا شاملاً للجمال، وتغذي البشرة من الداخل وتعزز بشرة شابة ومشرقة. تسوق صيغة الجمال هنا.

الكولاجين البقري

الكولاجين البقري، الذي يتم الحصول عليه في المقام الأول من جلد البقر، هو مصدر قوي للكولاجين من النوع الأول والثالث، وهو ضروري للحفاظ على بنية وصحة الجلد والعظام والعضلات. يُعرف الكولاجين البقري بفوائده الشاملة، وفعاليته ومصادره الأخلاقية أمر بالغ الأهمية. وإدراكًا منا أن الكولاجين ليس كله متساوٍ، فإننا نولي اهتمامًا دقيقًا للحصول عليه بشكل مستدام من جلود الماشية التي تتغذى على المراعي والخالية من الهرمونات والمواد الكيميائية. إن ببتيدات الكولاجين المحللة من النوع الأول في Collagen Edition لدينا هي 2000 Da's، مما يضمن أقل وزن جزيئي لتحقيق أقصى قدر من التوافر البيولوجي.

تم اختيار الكولاجين البقري لإصدار الكولاجين لعدة أسباب. أولاً، إنه غني بالكولاجين من النوع الأول، وهو ليس فقط الأقوى ولكنه أيضًا النوع الأكثر وفرة الموجود في بشرتنا ومفاصلنا وشعرنا. هذا التشابه مع الكولاجين المنتج بشكل طبيعي في جميع أنحاء جسم الإنسان يؤكد أهميته. تسلط الأبحاث الضوء على استقراره وتوافره البيولوجي العالي، مما يعني أن ببتيدات الكولاجين المحللة يتم امتصاصها جيدًا في الجسم. أظهرت التجارب السريرية المستقلة أن الكولاجين البقري يحفز بشكل فعال خلايانا المنتجة للكولاجين لزيادة إنتاجها للكولاجين - وهو تأثير "ضربة مزدوجة" يعزز جاذبيته. علاوة على ذلك، فإن الكولاجين البقري خالٍ من المواد المسببة للحساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يعانون من حساسية الأسماك على سبيل المثال. تنوعه في الطعم وسهولة مزجه مع المشروبات المختلفة، من العصائر والمشروبات المخفوقة إلى القهوة والماء العادي، يعزز جاذبيته. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة تشير إلى أن الكولاجين البقري يدعم صحة الأمعاء أيضًا من خلال معالجة نفاذية الأمعاء، أو "الأمعاء المتسربة"، والتي يمكن أن تساهم في بعض حالات الجلد.

بالطبع، تدعم الأبحاث العلمية أيضًا فوائد الكولاجين البقري. فقد أظهرت الدراسات تأثيره الإيجابي على ترطيب البشرة ومرونتها وصحة الجلد بشكل عام، فضلاً عن دعمه لكثافة العظام وكتلة العضلات. وقد أبرزت إحدى الدراسات أن ببتيدات الكولاجين المشتقة من مصادر الأبقار تعمل على تحسين مرونة الجلد وترطيبه (5).تسوق نسخة الكولاجين هنا.

القوة التآزرية - قوة الجمع بين الكولاجين البحري والكولاجين البقري

لقد ابتكرنا Beauty Formula لتغذية بشرتك من خلال دعم الجسم بالكامل، فضلاً عن تزويد البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال مزيج GlowCutis® الخاص بها، والذي يحتوي على 1.8 جرام من ببتيدات الكولاجين البحري من النوع 1. وفي الوقت نفسه، يضاعف Collagen Edition الكولاجين والكيراتين على وجه التحديد، مما يوفر جرعة مثالية من 4 جرام من الكولاجين البقري، لمنح بشرتك وجسمك دفعة حقيقية. من خلال الجمع بين Beauty Formula وCollagen Edition، يمكنك الحصول على فوائد كل من المصادر البحرية والبقرية لتوفير مجموعة شاملة من أنواع الكولاجين والأحماض الأمينية.

يشتهر الكولاجين البحري، الذي يتكون في المقام الأول من الكولاجين من النوع الأول، بتوافره الحيوي العالي وارتباطه بصحة الجلد، حيث يعزز الترطيب والمرونة. من ناحية أخرى، يوفر الكولاجين البقري كلاً من الكولاجين من النوع الأول والثالث، وهو ضروري ليس فقط للبشرة ولكن أيضًا للسلامة البنيوية للعظام والعضلات والأنسجة الضامة. من خلال الجمع بين هذه المصادر، تضمن تركيبات EQUI طيفًا أكثر اكتمالاً من أنواع الكولاجين والأحماض الأمينية، وبالتالي تعظيم الفوائد الصحية المحتملة. يضمن تضمين جرعة مثالية من 4 جرام من الكولاجين في Collagen Edition حصولك على كمية فعالة لتعزيز أهدافك الصحية.

يوفر هذا النهج التآزري حلاً شاملاً لاحتياجات الجسم من الكولاجين. بالنسبة للبشرة، يعمل مزيج ببتيدات الكولاجين البحرية والبقرية على تعزيز بنيتها، ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة، ويحسن صحة الجلد بشكل عام. بالنسبة للجهاز الهيكلي، فإنه يساهم في كثافة العظام وصحة المفاصل، مما يجعله دعمًا لا يقدر بثمن للحفاظ على المرونة وتقليل الانزعاج المرتبط بقضايا المفاصل. كما يدعم النطاق الواسع من الأحماض الأمينية تعافي العضلات والحيوية العامة لأنسجة الجسم. علاوة على ذلك، يدعم هذا المزيج سلامة الأمعاء والصحة العامة، مما قد يؤدي بدوره إلى تحسين صحة الجلد عبر محور الأمعاء والجلد. تؤكد الدراسات الحديثة على فعالية مصادر الكولاجين المدمجة، مما يدل على أن المكملات التي تحتوي على أنواع مختلفة من ببتيدات الكولاجين يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة في صحة الجلد ومرونة المفاصل (6).

إن النهج المبتكر الذي تتبناه شركة EQUI في الجمع بين الكولاجين البحري والبقري في تركيبة Beauty Formula وCollagen Edition يلبي مجموعة أكثر شمولاً من احتياجات الجسم، مما يضمن لك تحقيق الصحة والجمال الأمثل من الداخل. لا تعمل هذه الاستراتيجية على تعظيم الفوائد لصحة الجلد والأظافر والشعر وصحة الأمعاء ومرونة المفاصل فحسب، بل تدعم أيضًا الحيوية والرفاهية بشكل عام، مما يوضح قوة النهج الشامل لمكملات الكولاجين. تسوق منتجات التجميل هنا.

كيفية إضافة الكولاجين إلى روتينك اليومي

إن دمج الكولاجين البحري والبقري في نظامك الغذائي هو نهج استراتيجي لتعزيز نظامك الغذائي الصحي والجمالي من الداخل. يمكن لمكملات الكولاجين، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، أن تعمل على تحسين سلامة الجلد وقوة الشعر والأظافر وصحة الأمعاء والحيوية بشكل كبير. فيما يلي نصائح عملية حول دمج تركيبة Beauty Formula وCollagen Edition من EQUI في روتينك اليومي، والاستفادة من فوائدهما إلى أقصى حد.

توفر تركيبة الجمال لدينا الراحة في شكل كبسولات وبودرة، لتلبية مختلف التفضيلات وأنماط الحياة. طعم المسحوق رائع بمفرده في الماء، مما يجعله إضافة سهلة لروتينك اليومي. بدلاً من ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يفضلون خيارًا سريعًا ومباشرًا، توفر الكبسولات نفس الفوائد دون الحاجة إلى الخلط أو التحضير.لا يعد Beauty Formula المنتج الأكثر مبيعًا من EQUI فحسب، بل إنه أيضًا مصدر ممتاز لببتيدات الكولاجين البحرية، المعروفة بقدرتها على دعم سلامة البشرة وتعزيز نضارتها. للحصول على إضافة لذيذة لطقوسك الصباحية، يمكن إضافة Collagen Edition إلى قهوتك أو لاتيه الماتشا أو حتى الماء. مذاقه الرائع وقابليته للذوبان يجعله إضافة سلسة للمشروبات الساخنة أو الباردة، مما يوفر بداية مغذية ليومك. مثل Beauty Formula، فإن Collagen Edition غني بببتيدات الكولاجين، ويحتوي على 4 جرام من الكولاجين البقري المحلل بالماء والذي يوفر فوائد تكميلية تدعم صحة البشرة ولمعان الشعر وقوة الأظافر. عند الجمع، ستحصل على 5.8 جرام من الكولاجين لتلبية جميع احتياجات شعرك وبشرتك وأظافرك!

لتحسين امتصاص الكولاجين وتخليقه، يعد دمج فيتامين سي في نظامك الغذائي أمرًا بالغ الأهمية، وهنا تفشل العديد من مكملات الكولاجين. يحتوي كل من Beauty Formula وCollagen Edition على فيتامين سي، وهو عنصر غذائي حيوي لا يعزز امتصاص الكولاجين فحسب، بل يدعم أيضًا صحة المناعة بشكل عام. تحتوي Beauty Formula على جرعة مثالية تبلغ 300 مجم من فيتامين سي، وتوفر Collagen Edition 100 مجم إضافية، مما ينتج عنه 400 مجم يوميًا عند الجمع! يساهم الزنك، وهو مكون رئيسي آخر في كلتا التركيبتين، في تخليق الكولاجين وتجديده، مما يقوي بنية الجلد مع تقوية الشعر والأظافر. بينما تحتوي Beauty Formula على جرعة علاجية تبلغ 15 مجم، تساهم Collagen Edition بـ 3 مجم أخرى، مما ينتج عنه 18 مجم يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز Collagen Edition أيضًا بوجود Cynatine® HNS Keratin، وهو شكل حيوي من الكيراتين يعزز لمعان الشعر بشكل كبير ويقلل من تساقطه. وقد أظهرت التجارب السريرية أن Cynatine® HNS Keratin يحسن لمعان الشعر بنسبة 65% ويقلل من تساقط الشعر بنسبة 20% بعد 30 يومًا فقط، بينما يعزز أيضًا قوة الأظافر بنسبة 88% (7). يعمل هذا الكيراتين القابل للذوبان بشكل تآزري مع الكولاجين لدعم صحة الجلد والأظافر، مما يعزز نعومة البشرة وقوة الشعر. علاوة على ذلك، يتضمن Collagen Edition الجلوتاثيون، مضاد الأكسدة الرئيسي المعروف بتأثيراته التجديدية على البشرة. فهو يشجع على توهج الشباب، ويحارب البشرة غير المنتظمة أو المتغيرة اللون، ويدعم الصحة العامة، مما يجعله إضافة لا تقدر بثمن لنظام جمالك.

بصرف النظر عن المكملات الغذائية، يمكنك دعم إنتاج الكولاجين في جسمك من خلال النظام الغذائي. يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات والتوت والخضروات الورقية، إلى جانب الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة، أن تعزز من تخليق الكولاجين. إن اتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب الدعم المستهدف من Beauty Formula وCollagen Edition، يخلق نهجًا شاملاً للحفاظ على الجمال والعافية من الداخل. من خلال دمج هذه النصائح العملية في روتينك اليومي، يمكنك الاستفادة الكاملة من فوائد الكولاجين البحري والبقري، بدعم من التأثيرات التآزرية لفيتامين سي والزنك وكيراتين Cynatine® HNS والجلوتاثيون، لتعزيز صحة الجلد المثلى وقوة الشعر والحيوية بشكل عام.

تنصل: جميع المعلومات الواردة في هذا الموقع هي معلومات عامة فقط، ولا ينبغي التعامل معها كبديل للنصيحة الطبية من طبيبك الخاص أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية يقدم نصائح شخصية حول التغذية أو نمط الحياة. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك العامة، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية المحلي الخاص بك. لا يوجد نظام غذائي أو نظام مكملات غذائية يناسب الجميع ويجب عليك دائمًا طلب المساعدة من طبيب عام وخبير صحي مسجل قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، أو قبل تقديم أي مكملات غذائية. هذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل.

مراجع

1. Varani, J., Dame, MK, Rittie, L., Fligiel, SEG, Kang, S., Fisher, GJ, & Voorhees, JJ (2006)."انخفاض إنتاج الكولاجين في الجلد المتقدم في العمر زمنيًا: أدوار التغيير المرتبط بالعمر في وظيفة الخلايا الليفية والتحفيز الميكانيكي المعيب." المجلة الأمريكية لعلم الأمراض، 168 (6)، ص 1861-1868.
2. Proksch E، Segger D، Degwert J، Schunck M، Zague V، Oesser S. (2014). المكملات الغذائية عن طريق الفم من ببتيدات الكولاجين المحددة لها تأثيرات مفيدة على فسيولوجيا الجلد البشري: دراسة مزدوجة التعمية وخاضعة للعلاج الوهمي. Skin Pharmacol Physiol. 27(1)، ص 47-55.
3. وو، جيه جيه وآخرون (2010). "الكولاجين من النوع الثالث، معدِّل لشبكة الألياف في الغضروف المفصلي". مجلة الكيمياء الحيوية، 7(2)، ص 18537-44.
4. Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). "المكملات الفموية لببتيدات الكولاجين المحددة لها تأثيرات مفيدة على فسيولوجيا الجلد البشري: دراسة مزدوجة التعمية وخاضعة للعلاج الوهمي". علم الأدوية وعلم وظائف الأعضاء الجلدية، 27(1)، 47-55.
5. Zdzieblik, D., Oesser, S., Baumstark, MW, Gollhofer, A., & König, D. (2015). "مكملات ببتيد الكولاجين مع تدريبات المقاومة تعمل على تحسين تكوين الجسم وزيادة قوة العضلات لدى الرجال المسنين المصابين بفقدان العضلات: تجربة عشوائية محكومة". المجلة البريطانية للتغذية، 114(8)، 1237-1245.
6. إيتشيكاوا، س.، موريفوجي، م.، أوهارا، هـ.، ماتسوموتو، هـ.، تاكيوتشي، ي.، وساتو، ك. (2010). "الثنائيات والببتيدات الثلاثية المحتوية على هيدروكسي برولين تم تحديدها بتركيزات عالية في دم الإنسان بعد تناول هيدروليسات الجيلاتين عن طريق الفم". المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية، 61(1)، 52-60.
7. بير سي، وود إس، فيجتي آر إتش. (2014). تجربة سريرية للتحقيق في تأثير السيناتين HNS على معايير الشعر والأظافر. مجلة ScientificWorld. 641723.