لقد قطعت الحركة النسوية شوطا طويلا.

نحن محظوظون جدًا لأننا استفدنا من كل العمل الشاق الذي بذلته النساء قبلنا في النضال من أجل المساواة.  ولكن الان  يبدو أننا وصلنا إلى مرحلة صعبة حيث تقوم النساء بكل شيء تقريبًا.
العمل ومطاردة  الطموحات، وإدارة المنزل، والحفاظ على الثلاجة مليئة بالمواد الغذائية، ووقت تناول الطعام ممتع وصحي، والأطفال وكل الدم والعرق والدموع (سواء كانت جيدة أو سيئة) التي يجلبونها، ومواكبة عائلتك، ومواكبة أصدقائك، وإعطاء علاقتك الاهتمام الكافي، وإيجاد الشخص المناسب.  وتبدو جيدة!  لدينا الآن مسؤولية أكبر من أي وقت مضى، وهذا يجلب الكثير من الضغوط.
هناك الكثير من الحديث حول هذا "التوازن" الصعب المنال، ولكن كأمهات عاملات، نعلم أن التوازن في بعض الأحيان يكمن ببساطة في اجتياز الأسبوع.  عندما شرعنا في إنشاء Equi، أردنا جلب مكملات فعالة إلى السوق تساعد النساء على الشعور بأفضل مظهر وشكل،  حتى في مواجهة كل ضغوط الحياة العصرية المزدحمة.   ولكننا  وأراد أيضًا أن يقدم رسالة واقعية.  نحن لا  الوعظ حول اتباع نظام غذائي مثالي، ونستمتع بتناول بعض المشروبات مع أصدقائنا مثل أي شخص آخر، أو البقاء خارجًا للرقص طوال الليل  أحياناً.

الفوز في كل شيء في كل الأوقات أمر مستحيل،  لكن وجود شبكة دعم قوية من السيدات خلفك، مهما كانت كبيرة أو صغيرة، أمر حيوي لتجاوز هذه المحنة.  نأمل أن يكون هناك ابتسامة على وجهك.
يعود تاريخ اليوم العالمي للمرأة إلى أكثر من 100 عام وهو مخصص للاحتفال بنجاح المرأة في جميع المجالات - من الاقتصادية والاجتماعية إلى الثقافية والسياسية.  إنه يوم رائع لتخصيص لحظة لتهنئ نفسك على كل ما تفعله وتحتفل أيضًا بالنساء في حياتك.  مع كون موضوع هذا العام هو "الجميع من أجل المساواة"، أردنا إعادة تركيز دعمنا لبعضنا البعض لأن الصداقات الحقيقية والعلاقات الأنثوية لها قيمة كبيرة في حياتنا.

خصص وقتا

في عالمنا الرقمي اليوم، أصبحنا على اطلاع دائم بما يفعله أصدقاؤنا وعائلاتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الدردشة على تطبيق واتساب، لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل أن نشعر بالانفصال أو الانفصال عنهم. والخطر في هذا هو أننا نبذل جهدًا أقل لقضاء وقت فعلي معًا، مما قد يجعلنا نشعر بالعزلة والوحدة. إن تخصيص الوقت لرؤية الأصدقاء أو العائلة، والامتناع عن استخدام تطبيق واتساب حتى تتمكن من اللحاق بهم بشكل صحيح عندما تقابلون بعضكم البعض (مثل "الأوقات الجميلة")، سيضمن بقاء هذه العلاقات والروابط الفريدة وحتى نموها.  نحن كبشر نحتاج إلى رؤية بعضنا البعض لنشعر بالارتباط، ولنعانق بعضنا البعض ونرى وجوه بعضنا البعض عندما نتحدث. سواء كان ذلك موعد غداء في منتصف الأسبوع أو درس يوغا بعد العمل، حاول أن تخصص وقتًا لتلك النساء المهمات في حياتك.

إنشاء شبكة دعم

محاولة التوفيق بين مهنة مرضية و هل تعيش حياة عائلية مزدحمة؟ لست وحدك. مع كل هذه المطالب، أصبحت شبكة الدعم القوية أكثر أهمية من أي وقت مضى، وتساعدنا الصداقات القوية الداعمة على تجاوز هذه المحنة.  خصوصًا  في الوقت الذي أصبحت فيه مجتمعاتنا أضعف، نميل إلى العيش على بعد أميال من عائلتنا وربما نعرف المزيد عن المؤثرين المفضلين لدينا على Instagram أكثر من جيراننا المباشرين!  إن إحاطة أنفسنا بأصدقاء إيجابيين وداعمين، قدامى وجدد، في الصعود والهبوط، هو أحد الركائز الأساسية لحياة سعيدة.

لقد تمكنت مؤسستا شركة Equi، أليس وروزي، من إنشاء شبكة دعم مذهلة في بعضهما البعض، ليس فقط من خلال بناء عمل تجاري ناجح معًا، ولكن أيضًا من خلال بناء صداقة استمرت 15 عامًا وما زالت مستمرة.

أليس: "هناك الكثير من الأشياء التي أعجب بها في روزي. إنه لأمر رائع أن تعمل جنبًا إلى جنب مع شخص لديه مهارات مختلفة عن مهاراتك، خاصة وأننا نكمل بعضنا البعض كثيرًا. أنا معجبة بقدرتها على التعامل مع أي موقف. إنها ليست منطقية فحسب، بل إنها تفكر في المستقبل ويمكنها التوصل إلى حلول بسرعة، مع مراعاة كل نتيجة للوصول إلى القرار الصحيح. هذا إلى جانب التعاطف والعزيمة العظيمة يشكلان جزءًا مهمًا للغاية من Equi."

روزي: "إن أليس هي حقًا أفضل معالجة تغذية، وهي تحظى بتقدير كبير في الصناعة وبين عملائها؛ ولديها قائمة انتظار لأكثر من عام، وهذا يوضح كل شيء"، كما أوضحت. "إن المنتجات التي ابتكرتها مع Equi تُحدث فرقًا إيجابيًا كبيرًا لعملائنا لدرجة أنني بكيت في العديد من المناسبات عند قراءة شهادات الشكر.  إنها دقيقة في تركيباتها ولم أر بعد منتجًا آخر في السوق يقترب من جودة وتطور المكملات الغذائية التي نقدمها، وهذا يعود بالكامل إلى خبرتها. وبخلاف خبرتها في مجال التغذية، تتمتع أليس بالحماس والرغبة في تقديم الدعم... وما الذي قد يكون أفضل من بناء علامة تجارية مثيرة مع أحد أقرب أصدقائك؟!"

حافظ على التوازن الجيد

مع وجود شبكة دعم قوية، فمن المرجح أن تنجح في تحقيق أهدافك - سواء على المستوى الشخصي أو المهني، ولكن محاولة القيام بكل شيء طوال الوقت قد يؤدي إلى الإرهاق. لدى كل من أليس وروزي بعض النصائح لمحاولة التوفيق بين الاثنين:

1. حدد أولوياتك بشكل فعال - اسأل نفسك ما إذا كانت كل مهمة هي ما تحتاج إلى القيام به حقًا. من السهل جدًا أن تنسى الصورة الأكبر.
2. تعلم أن تقول لا - لا يمكننا أن نفعل كل شيء وبالتأكيد لا يمكننا أن نفعل كل شيء على أكمل وجه، لذا عليك أن تقبل أن بعض الأشياء يجب أن يتم التضحية بها. فقط تذكر أن لا شيء يدوم إلى الأبد.
3. احتفظ بقائمة - إن تدوين أي شيء وكل شيء سيساعدك على أن تكون أكثر دراية بالأمور. نحن نحب Evernote وMinimal List. نشاركهما معًا حتى نكون على المسار الصحيح.
4. توقف عن العمل بعد الساعة السابعة مساءً - من المهم جدًا الاسترخاء قبل النوم وقضاء بعض الوقت في الاسترخاء في المساء إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد ليلاً. إن الاهتمام بنظافة نومك، مثل الإضاءة الخافتة بعد الساعة الثامنة مساءً، وعدم استخدام الهواتف في غرفة النوم، وقراءة القصص الخيالية السهلة لمدة 20 دقيقة في السرير، وتناول بعض المغنيسيوم، كل هذا يساعد.

استخدم وسائل التواصل الاجتماعي بوعي

في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا ما تكون مكانًا رائعًا للإلهام ووسيلة للبقاء على اتصال مع أحبائك، إلا أنها قد تكون أيضًا بيئة سامة في بعض الأحيان مما يجعلنا نقارن باستمرار حياتنا بحياة الآخرين. استخدم صوتك على وسائل التواصل الاجتماعي لإحداث تأثير إيجابي من خلال الثناء وإظهار الدعم - فالإيجابية تولد الإيجابية بعد كل شيء. تابع الحسابات التي تجعلك تشعر بالرضا وتخلص من تلك التي لا تفعل ذلك.

مهما كان ما تفعله في هذا اليوم العالمي للمرأة، تأكدي من الوقوف بشموخ، والابتسام، والفخر بكل ما حققته وما زلت تفعلينه.