هل سبق لك أن جربت العصير الساخن؟ الطريقة المثالية لبدء يومك خلال فصل الشتاء؛ حيث يمنحك الدفء والطاقة ويزودك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك وجسمك وعقلك.

إليكم وصفاتنا الثلاث المفضلة - استمتعوا بها!

تعزيز وتفتيح

يحتوي هذا العصير الساخن على نسبة عالية من فيتامينات A و C لتنشيط البشرة وتفتيحها، مع فوائد مضادة للبكتيريا من العسل وخصائص مضادة للالتهابات من الكركم لدعم المناعة.

• عصير برتقالة واحدة
• 1 جزرة كبيرة
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
• عصير نصف ليمونة
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• رشة من الكركم
• حفنة من السبانخ

قومي بخلط المكونات مع 50 مل من الماء البارد ثم أضيفي 200-300 مل من الماء الساخن. أضف المزيد من العسل للتحلية حسب تفضيلاتك.

الخير المريح

هذا العصير الساخن اللذيذ مليء بالطاقة والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعمل على تغذية الجسم والعقل.

• 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
• 1/2 موزة
• 1/2 حبة أفوكادو
• 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الماكا
• حفنة من الكرنب
• مكافأة اختيارية - 4 قطع صغيرة من الشوكولاتة الداكنة
• 250 مل من حليب اللوز غير المحلى

قومي بخلط المكونات مع 50 مل من الماء البارد والحليب الدافئ بشكل منفصل ثم قلبيها في الخليط المخلوط.

أخضر ساخن

عصير خفيف ولكنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر.

• حفنة من الكرنب
• 1 تفاحة (النوع الحلو أفضل، مثل بينك ليدي)
• 2 تمر مدجول (منزوع النوى)
• 250 مل من الشاي الأخضر الساخن

قومي بخلط الكرنب والتفاح والتمر ثم أضيفي إليه الشاي الأخضر الساخن.

ملحوظة - كن حذرًا عند الخلط لأن السوائل الساخنة قد تتسبب في تشقق الزجاج أو خروجها متصاعدًا بسبب الضغط الإضافي. من الأفضل خلط المكونات أولاً ثم إضافة السائل الساخن بعد ذلك لتجنب الفوضى.