اعتقدنا أنه حان الوقت لتحديث من مطبخ Equi لنقدم لك بعض الإلهام المبهج.
لقد قضينا الأيام القليلة الماضية في اختبار بعض الاختلافات اللذيذة لإضفاء لمسة احتفالية على عصائرك المعتادة... فكر في موكا خبز الزنجبيل من ستاربكس ولكن بدون 8 ملاعق صغيرة من السكر، ومجموعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية التي ستبقيك مستمراً خلال عيد الميلاد.
تمتلئ المحلات التجارية بالكستناء والتوت الشتوي والتوابل مثل الزنجبيل وجوزة الطيب والقرفة، والتي يكون مذاقها أفضل عندما يكون الجو باردًا في الخارج. نحب أن نغير مشروباتنا اليومية قبل عيد الميلاد، وخاصةً مع المنتجات الطازجة الموسمية والمحلية التي غالبًا ما تكون أكثر تغذية من السلع المستوردة.
نظامنا الغذائي الملحق، تركيبة الجماليمكن خلطه بالماء (ويظل مذاقه جيدًا) أو لأولئك الذين يريدون إضافة لمسة من البشرة وتعزيز الطاقة إلى عصائرهم أو العصائر المخفوقة.
نفضل العصائر على العصائر الطبيعية لأنها تساعد على تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهنا لدينا اثنان من العصائر المفضلة لدينا. تحتوي هذه العصائر أيضًا على بروتينات مضافة ودهون صحية لتجعلك تشعر بالشبع طوال الصباح، ولكن لا تتردد في الاستمرار في استخدام مسحوق البروتين العادي أو المكسرات/البذور للمساعدة في ذلك.
اليوسفي، التوت البري، الرمان مع لمسة من إكليل الجبل.
هذا رقم منعش ذو نكهة لاذعة نعتقد أنه يعمل بشكل جيد حقًا في الصباح قبل وجبة الإفطار المعتادة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الأفوكادو أو الموز إذا كنت ترغب في تعزيز اللزوجة ولكننا نفضله كعصير مع مغرفة من Beauty Formula لبدء يومنا والمساعدة في دعم المناعة والطاقة، وكلاهما يمكن أن يكون متعبًا في الصباح بعد حفل عيد الميلاد في مكتبك.
نحن نحب التوت البري لأنه من الأشياء التي نقتصر على تناولها في عشاء عيد الميلاد مع الديك الرومي، في حين أنه في الواقع فاكهة متعددة الاستخدامات ولذيذة. كما أنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة وهو مفيد أيضًا للمثانة.
لقد استخدمنا:
الكمثرى والشمندر والكستناء مع جوزة الطيب.
تتمتع هذه الوصفة بجو احتفالي حقيقي وهي مشبعة للغاية - ويمكن أن تحل محل العصيدة المعتادة بسهولة. إنها لذيذة للغاية ونحن نحب الكستناء بشكل خاص لأنها غنية بالبروتين والدهون الصحية.
قومي بتحضير هذا المزيج في الليلة السابقة أو في الصباح وخذيه إلى العمل في شاكر لتشربيه في الصباح للحصول على دفعة تجميلية مثالية لتبقيك متوهجة خلال موسم الأعياد.
لقد استخدمنا:
يرجى إخبارنا بالنتائج التي توصلت إليها إذا قمت بتجربة هذه الأفكار ومشاركة أفكارك الخاصة معنا أيضًا.
عيد ميلاد مجيد!