Cart 0

لا مزيد من المنتجات المتاحة للشراء

منتجات
نطاق فرعي حر
يتم حساب الشحن والضرائب ورموز الخصم عند الخروج

عربتك فارغة

سلسلة الجلد الصيفية: جلد متوهج

هل تريدين أن تستعدي لفصل الصيف ببشرة نضرة؟ كل ما تحتاجينه هو سلسلة العناية بالبشرة في فصل الصيف، حيث نقدم لك كل النصائح والإرشادات والحيل التي تساعدك على الاستعداد لفصل الصيف! البشرة المتألقة والندية هي من أمنيات الجميع عندما يأتي فصل الصيف. اليوم، نقول وداعًا للبشرة الباهتة والباهتة، مع الأطعمة والمنتجات والحيل المفضلة لدينا التي تمنحك بشرة متوهجة وتساعدك على التخلص من المكياج.

البشرة الباهتة هي بشرة عطشى!

العامل الأول والأهم في الحصول على بشرة متوهجة هو الترطيب! الترطيب ضروري لصحة الجسم بشكل عام، ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة البشرة. يساعد استهلاك الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يجعلها تبدو مشرقة ومتوهجة. ذكرت إحدى الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يعزز مرونة ونعومة البشرة (1)، مما يساعد على تحقيق توهج. علاوة على ذلك، وجدت الأبحاث أنه يحسن وظيفة حاجز الجلد، مما يساعد على منع فقدان الماء من الجلد (2). يؤدي هذا إلى ترطيب أفضل ويساعد في الحفاظ على مظهر البشرة صحيًا ومشرقًا. من ناحية أخرى، يمكن أن يتسبب الجفاف في جفاف الجلد وباهتًا. عندما يصاب الجلد بالجفاف، يفقد نضارته ومرونته، ويمكن أن يتضاءل توهجه الطبيعي. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى التطور المبكر للتجاعيد والبقع العمرية - توجه إلى المدونة الاخيرة لقراءة المزيد.  من الضروري شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا (2 لتر على الأقل) للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج، للمساعدة في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.

حمض الهيالورونيك

أحد العناصر الغذائية البطلة الموجودة في تركيبة الجمال، حمض الهيالورونيك يستحق الذكر مرة أخرى بسبب قدرته على تعزيز ترطيب البشرة ومرونتها، مما يؤدي إلى بشرة متوهجة. يعمل حمض الهيالورونيك عن طريق الارتباط بجزيئات الماء، مما يسهل الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد. وهذا بدوره، يملأ خلايا الجلد وينعم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمنح الترطيب المحسن ومرونة الجلد مظهرًا متألقًا ونديًا. علاوة على ذلك، كشفت دراسة أن التطبيق الموضعي لحمض الهيالورونيك يمكن أن يحسن بشكل كبير ملمس الجلد وصلابته ومستويات الترطيب. أظهرت النتائج زيادة مستويات ترطيب الجلد، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتوهجًا (3). وجدت دراسة أخرى أن حقن حمض الهيالورونيك يمكن أن يحسن إشراق الجلد أيضًا. أظهرت النتائج تحسنًا كبيرًا في ملمس الجلد ومستويات الترطيب وإشراق الجلد بشكل عام (4). كما ثبتت نتائج رائعة مع استهلاك مصادر حمض الهيالورونيك أيضًا - اقرأ لدينا أحدث مدونة لكل ما تحتاج إلى معرفته عن هذا العنصر الغذائي النجمي. في الختام، فإن استخدام حمض الهيالورونيك في منتجات العناية بالبشرة وكذلك استهلاكه يمكن أن يساعد بالفعل في تحسين إشراق البشرة وتعزيز نضارتها. وتدعم الدراسات العلمية قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة وتعزيز مرونة الجلد، مما يجعله مكونًا موثوقًا به وفعالًا في الحصول على بشرة صحية وجميلة ومتوهجة.

الدهون الصحية تدعم التوهج الطبيعي

لقد ثبت أن تناول الدهون الصحية يساهم بشكل إيجابي في صحة الجلد، مما يؤدي إلى توهج طبيعي. على سبيل المثال، تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية مكونات أساسية لأغشية خلايا الجلد، والتي تساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها العام. كشفت إحدى الدراسات أن نسبة أوميجا 3 إلى أوميجا 6 الصحية يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد (5)، مما يمنحه توهجًا طبيعيًا. الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، مفيدة أيضًا لصحة الجلد. فهي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، مما يساعده على البقاء متألقًا. أخيرًا، تلعب الدهون المتعددة غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك الدهنية، دورًا أيضًا في صحة الجلد.وجدت إحدى الدراسات أن تناول الدهون غير المشبعة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بجفاف الجلد وبهتانه (6). إن دمج هذه الدهون الصحية في أنظمتنا الغذائية يمكن أن يؤدي إلى بشرة صافية وصحية ومتوهجة. وقد أثبتت الدراسات فوائد الدهون الصحية بما في ذلك أوميغا 3 والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة للبشرة. من خلال إعطاء الأولوية لنظام غذائي صحي ودمج مجموعة متنوعة من الدهون الصحية، يمكننا تحسين صحة بشرتنا بشكل عام.

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي يمكن أن تضر بخلايا الجلد وتسبب بشرة باهتة وباهتة. و يمكن أن يساعد تطبيق مضادات الأكسدة موضعيًا في تحييد هذه الجذور الحرة وقد يوفر فوائد مختلفة للبشرة، بما في ذلك بشرة أكثر إشراقًا وتألقًا. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي تناولن مكملًا يحتوي على مضادات الأكسدة ومغذيات أخرى لمدة 12 أسبوعًا أظهرن تحسنًا في مرونة الجلد وترطيبه وإشراقه مقارنة بمن لم يتناولن أي شيء (7). يعد فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الأكثر شهرة لصحة الجلد، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين يمنح الجلد مرونته وصلابته. أظهرت إحدى الدراسات أن التطبيق الموضعي لفيتامين سي يحسن ملمس الجلد ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويحسن سطوع الجلد (8). وقد ثبت أن فيتامين هـ، وهو مضاد للأكسدة آخر، يحمي خلايا الجلد من التلف التأكسدي ويحسن لون البشرة وملمسها. وجدت إحدى الدراسات أن الجمع بين فيتامين سي وفيتامين هـ في تركيبة موضعية أدى إلى تحسينات كبيرة في ترطيب الجلد ومستويات الرطوبة (9). كما أبرزت الدراسات أن تناول مضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في حماية خلايا الجلد من التلف وتعزيز مظهر أكثر شبابًا وإشراقًا. يمكن لفيتامين سي وفيتامين هـ تحسين ترطيب الجلد وإشراقه ومرونته. تشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين C التوت والحمضيات والطماطم والفلفل، في حين يمكن الحصول على فيتامين E من اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ.

تركيبة الجمال يحتوي على مزيج من 48 من أكثر المركبات الغذائية فعالية والتي أثبتت فعاليتها في مكافحة مشاكل البشرة ودعم مستويات الكولاجين والترطيب وتقوية الشعر والأظافر. توفر هذه التركيبة البودرة الحائزة على جوائز دعمًا كاملاً للجسم من الهرمونات إلى الهضم، ومعالجة الأسباب الكامنة وراء مشاكل البشرة، بينما تزود جسمك بكل ما يحتاجه ليتألق.

جلوكوتيس®

GlowCutis® هو جوهر تركيبة الجمال وقد تم تصميمه لمساعدتك على الحصول على توهج طبيعي المظهر. وهو يفعل ذلك بفضل بعض العناصر الغذائية الرئيسية التي تمنح التوهج بما في ذلك حمض الهيالورونيك وببتيدات الكولاجين البحري من النوع 1 والزنك وفيتامين سي ومستخلص لحاء الصنوبر والريسفيراترول والسيليكا، والتي تعمل معًا لدعم كل مرحلة من مراحل دورة خلايا الجلد. إنه مصدر قوي لتحفيز الكولاجين ومضاد للأكسدة لتغذية البشرة من الداخل إلى الخارج لمساعدتك على الحصول على بشرة متوهجة!

أدرجي أحماض ألفا هيدروكسي في روتين العناية بالبشرة الخاص بك

حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي ثبت أنه يساعد على توهج البشرة وظهورها بشكل أكثر إشراقًا. وجدت إحدى الدراسات أن حمض اللاكتيك يساعد في تحسين ملمس ولون البشرة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين، مما قد يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وشبابًا (10). حمض اللاكتيك له تأثيرات تقشير على الجلد، مما يساعد على إزالة الخلايا الميتة والشوائب التي يمكن أن تجعل البشرة باهتة. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في فتح المسام وتقليل ظهور البقع وفرط التصبغ. وجد أن حمض اللاكتيك له تأثيرات مرطبة على الجلد أيضًا، مما يساعد على تحسين مستويات الترطيب ومنع الجفاف والتقشر (11). يمكن أن يؤدي هذا إلى بشرة أكثر امتلاءً وندية، مما قد يعزز إشراق البشرة بشكل عام.من بين أحماض الفاكهة التي يجب أخذها في الاعتبار في روتين العناية بالبشرة، وهي أحماض عضوية طبيعية موجودة في الفواكه مثل الحمضيات والتفاح والعنب. تساعد على تقشير وتجديد البشرة، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. إحدى الطرق الرئيسية التي تساعد بها أحماض الفاكهة البشرة على التوهج هي تقشير الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يكشف عن بشرة أكثر نضارة وإشراقًا تحتها. تعمل أحماض الفاكهة عن طريق تكسير الروابط بين خلايا الجلد الميتة، مما يسمح بإزالتها بسهولة من سطح الجلد. تساعد هذه العملية أيضًا على فتح المسام وتحسين ملمس الجلد. وقد بحثت العديد من الدراسات العلمية في فعالية أحماض الفاكهة في تحسين مظهر الجلد. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام منتج للعناية بالبشرة يحتوي على 10٪ من حمض الجليكوليك (حمض ألفا هيدروكسي مشتق من قصب السكر) زاد بشكل كبير من ترطيب البشرة وحسن المظهر العام للبشرة المتقدمة في السن بعد 12 أسبوعًا فقط من الاستخدام (12). بشكل عام، تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي مثل أحماض اللاكتيك والفواكه أداة قوية في العناية بالبشرة، حيث تساعد على تقشير البشرة وتجديد شبابها وتفتيحها. وعند استخدامها بالتركيز والتركيبة المناسبة، يمكن أن تساعد في تحسين ملمس البشرة ولونها وترطيبها، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتوهجًا.

يمارس

بصرف النظر عن النظام الغذائي والعناية بالبشرة، يمكن أن تساعد بعض عادات نمط الحياة أيضًا. على سبيل المثال، يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من إمداد الجلد بالأكسجين والمغذيات، وتقلل الالتهابات، وتعزز إنتاج الكولاجين، وكل ذلك يساعد في تعزيز توهج البشرة. تعزز التمارين الرياضية تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى مظهر متوهج. وفقًا للبحث، فإن التمارين الرياضية المنتظمة تزيد من تدفق الدم إلى الجلد، مما يوفر العناصر الغذائية المهمة والأكسجين لخلايا الجلد (13). وجدت دراسة أخرى أن النشاط البدني المنتظم يحفز أيضًا نمو الأوعية الدموية الجديدة، مما يسمح بدورة دموية أكثر كفاءة (14). أخيرًا، تنظم التمارين الرياضية المنتظمة إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لتماسك الجلد ومرونته، مما يساعد البشرة على أن تبدو منتعشة ومتوهجة. وجدت الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تمنع فقدان الكولاجين وتزيد من إنتاجه، مما يؤدي إلى مظهر أكثر شبابًا (15). لذا، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن تحافظ على لياقتك البدنية فحسب، بل ستساعدك أيضًا على الحصول على بشرة صحية ومتوهجة! عند ممارسة التمارين الرياضية، من المهم اختيار شيء تستمتع به، ولكن أشكال التمارين الهوائية التي تزيد من تدفق الدم في جسمك أثبتت فوائدها، بما في ذلك الملاكمة والجري والدوائر والدراجات الثابتة.

مراجع

  1. Guelinckx، I.، وآخرون. (2015) "مساهمة تناول الماء في ترطيب الجلد ودور الكافيين"، المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، المجلد 69، العدد 10، ص 1207-1213.
  2. ستيفانياك، أ. وآخرون (2010) "تأثير تناول الماء على فسيولوجيا الجلد: فروق واضحة بين مياه الشرب والمياه المنكهة"، المجلة الدولية لعلوم التجميل، المجلد 32، العدد 5، ص 366-367.
  3. أساي، م.، يوشيمورا، ك.، وتاكاهاشي، أ. (2018). الدور المحتمل لحمض الهيالورونيك في تأخير شيخوخة الجلد الضوئية. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية، 17(3)، 273-279.
  4. تشيانج، تي آر، ويانج، كيه سي (2017). تقييم تأثير الإعطاء الفموي لحمض الهيالورونيك على رطوبة وإشراق بشرة الوجه. مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية، 16(10)، ص 985-990.
  5. رودس، إل إي، وبلجي، جي. (2013). أحماض أوميجا 3 الدهنية وصحة الجلد. مجلة أبحاث الدهون، 54(8)، ص 2259-2262.
  6. Cho E، Chen WY، Hunter DJ، Stampfer MJ، Colditz GA، Hankinson SE. (2002). تناول الدهون الغذائية وخطر جفاف الجلد: دراسة مستقبلية. Am J Clin Nutr. 76(1)، ص 94-9.
  7. بولار جيه وآخرون (2017).دور فيتامين سي في صحة الجلد. العناصر الغذائية. 9(8)، ص 866.
  8. تيلانج PS. (2013). فيتامين C في الأمراض الجلدية. مجلة Dermatol الهندية على الإنترنت. 4(2)، ص 143-146.
  9. Murray JC, Burch JA, Streilein RD, Iannacchione MA, Hall RP, Pinnell SR. (2008). محلول مضاد للأكسدة الموضعي يحتوي على فيتامينات C و E مثبت بحمض الفيروليك يوفر الحماية لبشرة الإنسان ضد التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. J Am Acad Dermatol. 59(3)، ص 418-425.
  10. كيم، إتش إس وآخرون (2015). تأثيرات حمض اللاكتيك على ملمس الجلد وتخليق الكولاجين الجلدي في الفئران الخالية من الشعر. الجزيئات الحيوية والعلاجات، 23(4)، ص 374-380.
  11. Draelos, ZD et al. (2010). تأثير غسول اللاكتات على الحفاظ على سلامة الطبقة القرنية. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية، 9(1)، ص 56-60.
  12. Saurat, JH, Zane, C., De, CJ, Poli, F., Ochando, N., & Ballaré, M. (2004). التقييم السريري والبيومتري والبنيوي للتأثيرات طويلة المدى للعلاج الموضعي بحمض الجليكوليك. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية، 3(2)، ص 88-93.
  13. باريجا-جاليانو، إتش، سانشيس-جومار، إف، ولوسيا، أ. (2015). ممارسة الرياضة والوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية. Revista Española de Cardiología (النسخة الإنجليزية)، 68(10)، الصفحات من 866 إلى 869.
  14. كاوادا، ت. (2008). تدفق الدم وصحة الجلد. مجلة الأمراض الجلدية، 35(12)، ص 759-764.
  15. كوليشوفا، أيه واي، ورومينسكايا، إم إس، وشيشكين، إيه إن، وتروفانوف، إيه جي، ودييف، في إم (2019). هل يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة منع التغيرات المرتبطة بالعمر في معايير الجلد؟ الشيخوخة التجريبية، 124، ص 110-629.