إذا كنت تفكرين في سن اليأس، فمن المرجح أنك في الأربعينيات من عمرك أو الخمسينيات! هذا هو وقت التحولات النابضة بالحياة، واحتضان التغيير، ونعم، وقت التنقل في الرقص الهرموني الفريد لمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. قد تشعرين بهذا التحول بطرق مختلفة - تغيرات في الحالة المزاجية، وأنماط النوم، ومستويات الطاقة، والوظيفة الإدراكية، وصحة الأمعاء، والمناعة، على سبيل المثال لا الحصر. ولكن لا تخافي، لأننا هنا لتزويدك بكل المعلومات والموارد التي تحتاجينها!

في مدونة اليوم، نقوم ببسط السجادة الحمراء لـ صيغة انقطاع الطمث، وهو مصمم لتغذية الجسم بالكامل. هذا المزيج الذي تم إنشاؤه بعناية ليس مجرد مكمل آخر؛ إنه احتفال بقوتك وحكمتك وقدرتك على الصمود وأنت تدخل هذه المرحلة الجديدة. نظرًا لأن انقطاع الطمث يؤثر على الجسم بالكامل، فقد صممنا صيغة انقطاع الطمث لدعم توازن الهرمونات، وتحسين الحالة المزاجية والنوم، وتعزيز إزالة السموم من الكبد، وتعزيز الطاقة، ودعم صحة الأمعاء، والوظيفة الإدراكية، والجهاز المناعي، ورعاية الميكروبيوم الخاص بك - إنه شريك شامل في رحلتك الصحية.

اعتبر هذه المدونة بمثابة دليلك الشخصي لـ صيغة انقطاع الطمثسنتعرف في هذا المقال على مكوناته الأساسية، وسنستكشف كيف تعمل هذه العناصر الغذائية بشكل متناغم لدعم التحولات الدقيقة العديدة التي تحدث في جسمك. وسنلقي الضوء على العلم وراء كل مكون أيضًا، ونؤكد لك أن كل كبسولة تتناولها مدعومة بأبحاث دقيقة.

نحن نعلم أن انقطاع الطمث ليس تجربة "مقاس واحد يناسب الجميع"، ونعتقد أن نهجك في التعامل معه لا ينبغي أن يكون كذلك. لذا، سواء كنت في خضم مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو انتقلت إلى سن اليأس، فهذه المدونة لك. في Equi، نعتقد بقوة أن هذه الرحلة تدور حول فهم وتمكين واحتضان جمال التغيير. معًا، دعونا نعيد تعريف ما يعنيه أن تكون امرأة في الأربعينيات والخمسينيات من عمرك!

الانسجام في كبسولة: الكشف عن المكونات التآزرية في تركيبة انقطاع الطمث

قد يبدو التنقل بين الصعود والهبوط في سن اليأس بمثابة عمل موازنة، ولكن مع مزيج المكملات الغذائية المصمم خصيصًا، نهدف إلى تقريبك من الشعور بأفضل ما لديك. في هذا القسم، نود أن نقدم لك مزيجنا الفريد من العناصر الغذائية المتميزة والمتوفرة بيولوجيًا. تم اختيار كل مكون قمنا بتضمينه بعناية بمستويات مثالية ويلعب دورًا لا يتجزأ في دعم جسمك خلال هذه الفترة من التغيير. إن فهم ما تتناوله ولماذا هو مهم هو جزء مهم من الحفاظ على صحتك ورفاهتك. لذلك، يسعدنا أن نمنحك نظرة خلف الكواليس على مكمل سن اليأس الخاص بنا. في هذه المدونة، سنتعمق في العلم وراء كل مكون، من الفيتامينات والمعادن إلى الأعشاب والبروبيوتيك. نعتقد اعتقادًا راسخًا أن الأربعينيات والخمسينيات من عمر المرأة يجب أن تُعتَقَد كمرحلة قوية ومحررة في الحياة. مع هذا المكمل الغذائي، نهدف إلى جعل هذا الانتقال أكثر سلاسة، مما يساعدك على الحفاظ على حيويتك ورفاهتك. سواء كنت تعاني من الهبات الساخنة أو تقلبات المزاج أو اضطرابات النوم أو انخفاض الطاقة، فقد تم تصميم هذا المكمل الغذائي للعمل بشكل شامل، ولا يدعم جانبًا واحدًا فقط، بل جميع جوانب صحتك - إنه نهج شامل للجسم! لكن الأمر لا يتعلق فقط بتخفيف الأعراض - بل يتعلق أيضًا بتزويد جسمك بالنوع المناسب من التغذية للازدهار خلال هذه المرحلة من الحياة. لهذا السبب يركز مكملنا الغذائي أيضًا على دعم إزالة السموم من الكبد وصحة الأمعاء والوظيفة الإدراكية والجهاز المناعي والميكروبيوم - كلها عناصر حاسمة لصحتك ورفاهتك بشكل عام. ترقبوا استكشافنا لكل من المكونات الرئيسية التي يتكون منها صيغة انقطاع الطمث.بحلول نهاية هذا المقال، نأمل أن تتفهمي سبب إدراج كل منها، وكيف تعمل معًا على خلق قوة تآزرية لدعمك أثناء انقطاع الطمث. إليكِ ما نحتاجه لتمكينك وتثقيفك وتجهيزك لهذه الرحلة!

المكونات الرئيسية لـ Menopause Formula

العناصر الغذائية التي تعمل على موازنة الهرمونات: دونغ كواي، مستخلص بذور الكتان، مستخلص المريمية، مستخلص القفزات وفيتامين ب6

في سعينا إلى ابتكار مكمل غذائي متوازن وفعال لعلاج انقطاع الطمث، لجأنا إلى قوة الطبيعة والعلم. تعد مستخلصات الدونج كواي وبذور الكتان والمريمية والقفزات وفيتامين ب6 من أفضل المستخلصات النباتية والفيتامينات التي اخترناها، حيث يلعب كل منها دورًا في دعم النشاط الهرموني أثناء انقطاع الطمث. غالبًا ما يُشار إلى الدونج كواي باسم "الجينسنغ الأنثوي"، وقد استُخدم في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لعلاج مجموعة من المشكلات الإنجابية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث عن طريق موازنة مستويات هرمون الاستروجين (1). لطالما تم تبجيل مستخلص المريمية لخصائصه العلاجية. وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات المريمية اليومية يقلل من تكرار وشدة الهبات الساخنة على مدى ثمانية أسابيع (2). بينما يحتوي مستخلص القفزات على 8-برينيل نارينجين، وهو مركب ذو نشاط إستروجيني قوي. تشير الأبحاث إلى أنه قد يوفر بديلاً طبيعيًا فعالاً لإدارة أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك اضطرابات النوم (3). فيتامين ب6، على الرغم من أنه ليس مستخلصًا نباتيًا، فهو عنصر غذائي أساسي يساعد في تنظيم النشاط الهرموني أيضًا. كما أنه يشارك في تخليق النواقل العصبية التي تتحكم في الحالة المزاجية، مما قد يخفف من تقلبات المزاج والاكتئاب المرتبطة بانقطاع الطمث (4). توفر هذه المكونات معًا نهجًا تآزريًا لدعم توازن الهرمونات وتنظيمها أثناء انقطاع الطمث.

الاستروجينات النباتية: مستخلص بذور الكتان

مستخلص بذور الكتان هو مكون أساسي آخر في مكمل انقطاع الطمث الخاص بنا. إنه مصدر استثنائي لـ "الإستروجينات النباتية" أو اللجنينات الغذائية، والتي يمكن أن تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم. أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية في الجسم، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض. ​​يمكن لمستخلص بذور الكتان أن يعاكس هذا من خلال تزويد الجسم بمصدر طبيعي للإستروجين، وبالتالي المساعدة في استعادة التوازن الهرموني. يمكن أن تكون هذه الآلية فعالة بشكل خاص في إدارة أعراض انقطاع الطمث الشائعة مثل الهبات الساخنة أيضًا. تدعم الدراسات العلمية إمكانات بذور الكتان في إدارة أعراض انقطاع الطمث. وجدت إحدى الدراسات أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من تكرار الهبات الساخنة وشدتها ويحسن الحالة المزاجية ونوعية الحياة لدى النساء بعد انقطاع الطمث (5). تساعدنا بذور الكتان أيضًا في التخلص من أي فائض في الهرمونات، مما يدعم صحة الأمعاء أيضًا. بفضل فوائدها العديدة، كانت مكونًا مهمًا يجب تضمينه في تركيبتنا.

دعم الغدة الكظرية: KSM66® أشواغاندا + روديولا

هناك نوعان من المواد المتكيّفة الرائعة في مكملنا الغذائي المخصص لسن اليأس، وهما أشواغاندا KSM66® والروديولا، وكلاهما معترف بهما علميًا لقدرتهما على تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز جودة النوم، وتهدئة القلق، وبالتالي دعم صحة الغدة الكظرية وتثبيط "الإرهاق". أشواغاندا، المعروفة بخصائصها في تخفيف التوتر، تُستخدم منذ قرون في الطب الأيروفيدي. أشواغاندا KSM66® في مكملنا الغذائي عبارة عن مستخلص كامل الطيف يحافظ على تعقيد النبات مع توفير جرعة قوية من مركباته النشطة. تُظهر لنا الدراسات أن مكملات أشواغاندا تعمل بشكل فعال على تحسين جودة النوم ويمكن أن تكون حلاً عمليًا لمشاكل النوم المرتبطة بانقطاع الطمث (6). وقد تمت دراسة الروديولا، وهو مادة تكيّفية أخرى معروفة، لدورها في تقليل التعب العقلي، وتحسين الوظائف الإدراكية، وتحسين الحالة المزاجية.لقد ثبت أن نبات الروديولا يقلل من أعراض التوتر، مثل التعب والقلق والإرهاق، مما يساهم في تحسين الصحة العامة (7). هذا المزيج من عشبة أشواغاندا KSM66® والروديولا في صيغة انقطاع الطمث يوفر نهجًا شاملاً لإدارة أعراض انقطاع الطمث عن طريق تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز النوم واستعادة صحة الغدة الكظرية، وهي عوامل حيوية تساهم في الانتقال المتوازن إلى انقطاع الطمث.

دعم مضاد للالتهابات: مستخلص إكليل الجبل ومستخلص الكركم

مستخلص إكليل الجبل، الذي يحتوي على حمض أورسوليك قوي بنسبة 30%، هو مكون رئيسي آخر في مكمل انقطاع الطمث، حيث يقدم فوائد كبيرة، خاصة من حيث تعزيز الذاكرة وتقليل الالتهابات في الجسم بشكل عام. تم الاعتراف بحمض أورسوليك لخصائصه المضادة للأكسدة القوية. وجدت إحدى الدراسات أن حمض أورسوليك يمكن أن يحمي من ضعف الإدراك، مما يدل على قدرته على تعزيز الذاكرة (8). يصبح هذا الأمر ذا صلة متزايدة أثناء انقطاع الطمث، وهو الوقت الذي قد تحدث فيه تغييرات معرفية وانقطاعات في الذاكرة. علاوة على ذلك، يُعرف حمض أورسوليك بتأثيراته القوية المضادة للالتهابات، وبالتالي يقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم (9). هذا مهم أثناء انقطاع الطمث حيث يمكن أن يؤدي الالتهاب الجهازي إلى تفاقم الأعراض الشائعة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. مستخلص الكركم، وخاصة مركبه النشط الكركمين، هو مكون قوي آخر يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب. تم استخدامه تقليديًا في الطب الأيورفيدي والصيني لآلاف السنين. تدعم الدراسات خصائصه المضادة للالتهابات واستخدامه لتحسين الهضم أيضًا (10). كما أن له خصائص مدرة للبول، والتي يمكن أن تساعد في تقليل احتباس الماء والانتفاخ. يمكن أن يساعد مزيج إكليل الجبل والكركم ليس فقط في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، ولكن أيضًا في دعم الصحة العامة والعافية مع تقليل أي التهاب.

دعم الطاقة ووظائف المخ: مزيج فيتامين ب والكولين

تم تركيبنا خصيصا صيغة انقطاع الطمث يحتوي على مزيج قوي من فيتامينات ب (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، حمض الفوليك) والكولين، مصمم خصيصًا لمكافحة مشاعر التعب والإرهاق مع تعزيز الإدراك المحسن. فيتامينات ب ضرورية للعمل الصحي للجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة، وتوليف وإصلاح الحمض النووي والحمض النووي الريبي (11). يفسر دورها في عملية التمثيل الغذائي للجسم وإنتاج الطاقة قدرتها على تخفيف مشاعر التعب والإرهاق. وفي الوقت نفسه، من المعروف أن حمض الفوليك وفيتامين ب12 يدعمان صحة الدماغ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أنهما قد يبطئان التدهور المعرفي (12). الكولين، وهو عنصر غذائي حيوي آخر، يدعم وظائف الدماغ والأعصاب. تشير الدراسات إلى أن تناول الكولين بكميات كبيرة يرتبط بأداء إدراكي أفضل (13). علاوة على ذلك، يلعب دورًا في الحفاظ على سلامة أغشية الخلايا وتوليف النواقل العصبية، وهو أمر ضروري للذاكرة وتنظيم الحالة المزاجية. يوفر العمل المشترك لمزيج فيتامينات ب والكولين دفعة قوية من الطاقة وتعزيز الإدراك. تساعد هذه المكونات على مكافحة الشكاوى الشائعة من التعب وضباب الدماغ أثناء انقطاع الطمث، مما يمكّنك من البقاء متيقظًا ومركّزًا ونشطًا طوال أنشطتك اليومية.

مضادات الأكسدة الغنية بالبوليفينول: توت غوجي والتوت البري

يُشاد بالتوت البري والتوت الأزرق باعتبارهما من أفضل أنواع التوت لسبب وجيه - فهما مصدر قوي لمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول، ولهما مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعلهما جزءًا لا يتجزأ من مكملات انقطاع الطمث. لقد تم استخدام التوت البري، الذي ينمو في آسيا، في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لتعزيز الطاقة وطول العمر.التوت البري هو مصدر غني بالكاروتينات وفيتامين سي، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. علاوة على ذلك، وجد أن التوت فعال في تعزيز الطاقة والأداء الإدراكي وصحة الأمعاء مع تقديم فوائد وقائية للبشرة (14). من ناحية أخرى، يُعرف التوت البري بمحتواه العالي من الأنثوسيانين - وهو نوع من البوليفينول. يُشاد بالأنثوسيانين لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات القوية. يساعد الأنثوسيانين في مكافحة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة الجلد عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة. علاوة على ذلك، سلطت إحدى الدراسات الضوء على دور الأنثوسيانين في تعزيز الإدراك وصحة الدماغ بشكل عام أيضًا (15). عندما يجتمع هذان التوتان الخارقان معًا، فإنهما يقدمان مزيجًا من مضادات الأكسدة التي لا تعمل على تنشيط الجسم والعقل فحسب، بل توفر أيضًا دعمًا مهمًا لصحة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تغذي مضادات الأكسدة هذه البشرة، مما يساعدها على الاحتفاظ بنضارتها الشبابية ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة. يقدم مكملنا الغذائي المخصص لمرحلة انقطاع الطمث الذي يحتوي على التوت البري والتوت البري العديد من الفوائد التي تدعم صحتك خلال هذه المرحلة الانتقالية من الحياة. لذا، يمكنك الشعور بالحيوية والنشاط أثناء تغذية عقلك وأمعائك وبشرتك.

التعب ووظيفة الغدة الدرقية: الحديد واليود والجنسنغ السيبيري وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 والمغنيسيوم

تم اختيار كل مكون في مكمل انقطاع الطمث بعناية لتقديم الدعم الشامل خلال هذه المرحلة من حياتك. يلعب الحديد واليود والجنسنغ السيبيري وفيتامينات ب6 وب12 والمغنيسيوم أدوارًا رئيسية في الحفاظ على الوضوح العقلي وتعزيز الطاقة. الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين من رئتيك إلى بقية جسمك. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى التعب والضعف الإدراكي، مما يسلط الضوء على أهمية الحديد للوضوح العقلي ومستويات الطاقة. يساهم كل من الحديد واليود في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. وجدت دراسة أن تناول اليود غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى التعب وصعوبة التركيز (16). الجنسنغ السيبيري هو مادة متكيفة، مما يعني أنه يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد. وجدت دراسة أنه يمكن أن يحسن الأداء العقلي أثناء المواقف العصيبة ويعزز مستويات الطاقة (17). الفيتامينات ب6 وب12 ضرورية لصحة الجهاز العصبي ووظائف المخ. سلطت إحدى الدراسات الضوء على دور فيتامينات ب في إنتاج الطاقة، مشيرة إلى أنها قد تساعد في مكافحة التعب والحفاظ على الوضوح العقلي (18). أخيرًا، يعد المغنيسيوم عنصرًا غذائيًا أساسيًا لأنه يدعم أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، بما في ذلك تلك المشاركة في إنتاج الطاقة. من الصعب الحصول على ما يكفي من خلال النظام الغذائي وحده بينما يزيد التوتر من احتياجنا، لذلك يوصى بالمكملات الغذائية. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم يمكن أن يحسن الأداء البدني ووظائف المخ والمزاج (19). من خلال توفير هذه العناصر الغذائية الأساسية، يدعم مكمل انقطاع الطمث الخاص بنا وضوحك العقلي ووظيفة الغدة الدرقية ومستويات الطاقة خلال هذه الفترة التحويلية من الحياة.

الميكروبيوم الأنثوي: البروبيوتيك النباتي

لا يركز مكمل انقطاع الطمث لدينا على التوازن الهرموني والوضوح العقلي فحسب، بل يسعى أيضًا إلى دعم صحة أمعائك والميكروبيوم الأنثوي، وهما مكونان أساسيان ولكن غالبًا ما يتم تجاهلهما في العافية العامة. البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعيش في أمعائنا. تلعب دورًا لا يتجزأ في صحتنا العامة، بما في ذلك وظيفة الجهاز الهضمي، والمناعة، وحتى الصحة العقلية من خلال موازنة ميكروبات الأمعاء، والتي يمكن أن تتعطل غالبًا أثناء انقطاع الطمث بسبب التغيرات الهرمونية. صيغة انقطاع الطمث يتضمن أنواعًا من البروبيوتيك التي تمت دراستها على نطاق أوسع لفوائدها المحددة لصحة المرأة.على سبيل المثال، تلعب بكتيريا بيفيدوباكتيريوم بيفيدوم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المهبل عن طريق تحميض البيئة المهبلية، ومنع فرط نمو البكتيريا المسببة للأمراض والخميرة (20). ومن المعروف أيضًا أنها تعزز الاستجابة المناعية وتدعم صحة الأمعاء. سلالة أخرى قمنا بتضمينها هي بيفيدوباكتيريوم لونجوم، وهي واحدة من أكثر الأنواع انتشارًا في ميكروبات الأمعاء لدينا ومن المعروف أنها تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة. تشير الدراسات أيضًا إلى دورها في تخفيف التوتر النفسي وتحسين الذاكرة (21) - وكلاهما شائع أثناء انقطاع الطمث. أخيرًا، يمكن أن تساعد بكتيريا باسيلوس سبوروجينيس في إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، مثل الانتفاخ (22). تلعب هذه البروبيوتيك مجتمعة دورًا فريدًا ومهمًا في الحفاظ على صحة المرأة من خلال دعم صحة الأمعاء والوظيفة المناعية والصحة العقلية والحفاظ على توازن ميكروبات المهبل.

دعم الكبد وإزالة السموم: شوك الحليب، إن-أسيتيل سيستين والكولين

الكبد، وهو عضو قوي، يلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم والهضم وتخزين الطاقة وتنظيم الهرمونات. أثناء انقطاع الطمث، تخضع أجسام النساء لتغيرات هرمونية كبيرة تضع ضغطًا إضافيًا على الكبد. للمساعدة في هذا التحول، يحتوي مكملنا على شوك الحليب، وN-Acetylcysteine ​​(NAC)، والكولين - وهي مكونات معروفة بدعم صحة الكبد وإزالة السموم مع التباهي أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. تم استخدام شوك الحليب تقليديًا لدعم صحة الكبد، وذلك بفضل مكونه النشط، السليمارين. تظهر الدراسات أن السليمارين يُظهر خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للتليف تساهم في حماية الكبد ودعمه (23). N-Acetylcysteine ​​(NAC)، وهو مشتق من الأحماض الأمينية، هو مضاد للأكسدة قوي يمكنه تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. كما أنه يلعب دورًا حاسمًا في تخليق الجلوتاثيون، أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم. يمكن أن يحمي NAC من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما عنصران أساسيان في وظائف الكبد وإزالة السموم (24). وأخيرًا، يعد الكولين عنصرًا غذائيًا حيويًا يشارك في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة الكبد وإزالة السموم. يمكن لحليب الشوك، وN-Acetylcysteine، والكولين معًا دعم عمليات إزالة السموم في الكبد، وتقليل الالتهاب، وحماية جسمك من الإجهاد التأكسدي أثناء انقطاع الطمث، مما يساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية.

التأثيرات القلوية: الأعشاب الفائقة (عشب الشعير)

"الأعشاب الفائقة"، وهو مصطلح يستخدم غالبًا لوصف الأعشاب مثل عشبة القمح وعشب الشعير، أصبحت تحظى بشعبية متزايدة في الدوائر الغذائية بسبب ثروتها من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والكلوروفيل. يتم الترويج لهذه الأعشاب لتأثيرها القلوي على الجسم، مما يساعد على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني التي يمكن أن تتعطل بسبب النظام الغذائي الحديث الغني بالأطعمة المصنعة والمكونة للأحماض. يحتوي عشب الشعير، مثل عشبة القمح، على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا. كما أن لديه القدرة على تحييد المواد الضارة، وذلك بفضل قدرته المضادة للأكسدة، ودعم صحة الخلايا (26). نظرًا لأن الأعشاب الفائقة هي مصدر مركّز للعناصر الغذائية التي تقدم تأثيرًا قلويًا على الجسم، مما يساهم في بيئة داخلية صحية، فقد شعرنا أنه من المهم تضمين عشب الشعير في صيغة انقطاع الطمث.

دعم المناعة: فيتامينات سي، د والزنك

تعتبر فيتامينات C و D والزنك جزءًا لا يتجزأ من الأداء الأمثل للجهاز المناعي وحماية خلايانا من التأثيرات الضارة للإجهاد التأكسدي - وهي ظاهرة يمكن أن تتفاقم بسبب متطلبات وضغوط الحياة الحديثة.فيتامين سي، أو حمض الأسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايانا من التأثيرات الضارة للجذور الحرة - الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي مما يؤدي إلى الالتهاب. ومن المعروف أيضًا أن فيتامين سي يحفز إنتاج ووظيفة خلايا الدم البيضاء، والتي تعد ضرورية للاستجابة المناعية الفعالة. وقد ثبت أن فيتامين د، المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس"، يعمل على تعديل الاستجابات المناعية الفطرية والتكيفية. ويرتبط نقص فيتامين د بزيادة قابلية الإصابة بالعدوى. يعد الزنك عنصرًا أثريًا ضروريًا لتطور الخلايا المناعية والتواصل ويلعب دورًا حاسمًا في الاستجابة الالتهابية أيضًا. ومع ذلك، يؤثر نقص الزنك على حوالي 2 مليار شخص في جميع أنحاء العالم (25)، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة المناعة، مما يجعل هذا معدنًا مهمًا يجب استكماله. تلعب هذه العناصر الغذائية الدقيقة معًا دورًا حاسمًا في دعم جهاز المناعة لدينا وحماية خلايانا من الإجهاد التأكسدي. من الأهمية بمكان، خاصة في عالم اليوم الذي يعاني من ضغوط عالية، التأكد من حصولنا على كميات كافية من هذه العناصر الغذائية من خلال المكملات الغذائية المناسبة بالإضافة إلى تناول الطعام.

مدعومة بالعلم

في قلب صيغة انقطاع الطمث يكمن الالتزام بالدقة العلمية والشفافية في هذا المكمل الغذائي المصمم بخبرة والذي يمزج بين العناصر الغذائية المتميزة والمتاحة بيولوجيًا والمختارة خصيصًا لتعزيز جسم الأنثى في وقت يحتاج فيه إلى التوازن. إن اختيار المكونات في مكملنا الغذائي قائم على العلم أيضًا. على سبيل المثال، كل مكون مدرج في تركيبتنا ليس فقط مختارًا يدويًا لفعاليته الطبيعية ولكنه مدعوم أيضًا بأبحاث مكثفة حول سلامته وفعاليته في إدارة أعراض انقطاع الطمث. تحتوي الفيتامينات والمعادن المدرجة، بمستويات مثالية، على ثروة من الأبحاث التي تشهد على دورها الأساسي في إنتاج الطاقة والوظيفة الإدراكية والصحة العامة. تعمل هذه الفيتامينات والمعادن بتآزر لدعم جسمك وعقلك أثناء انقطاع الطمث، مما يساعدك على الشعور بأفضل ما لديك. نحن فخورون بمشاركة أن تركيبة انقطاع الطمث توفر دعمًا مهدئًا لمساعدة النساء على التغلب على التقلبات الهرمونية بينما تساعد أيضًا في تجديد شباب البشرة وكثافة العظام وصحة المفاصل والجهاز القلبي الوعائي.

كيفية دمج تركيبة انقطاع الطمث في نمط حياتك

نريد أن نتأكد من أنك تشعر بالثقة والمعرفة بشأن الدمج صيغة انقطاع الطمث يمكن أن تتناسب تركيبتنا الطبيعية المدعومة علميًا بسهولة مع روتينك اليومي وتكمل عاداتك الغذائية والنشاط البدني. نظرًا لأن المكمل مصمم لتغذية جسمك وعقلك، فيمكن تناوله مع الوجبات - في الواقع، قد يؤدي تناوله بعد الوجبة مباشرة إلى تعزيز امتصاص بعض العناصر الغذائية. نظرًا لأن تركيبة سن اليأس تتطلب منك تناول 6 كبسولات يوميًا، فقد قمنا أيضًا بتضمينها في شكل مسحوق مناسب، والذي يمكنك إضافته إلى الماء أو العصائر أو العصائر المخفوقة. لذا، أياً كان تفضيلك الشخصي، فقد قمنا بتغطيتك! اقرأ المدونة الاخيرة لمزيد من المعلومات حول أفضل طريقة لتناول المكملات الغذائية لدينا

بينما صيغة انقطاع الطمث تم تصميم هذا المنتج لمعالجة مجموعة من الأعراض، تذكري أن رحلة انقطاع الطمث لكل امرأة فريدة من نوعها. استمعي إلى جسدك. قد تجدين أن بعض الأعراض تخف بشكل أسرع من غيرها، أو أن مستويات طاقتك تتقلب بشكل مختلف. تذكري أن النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن وممارسات اليقظة هي أيضًا ركائز أساسية لصحة انقطاع الطمث. إن إقران المكمل بأسلوب حياة يتضمن هذه العناصر يمكن أن يعزز فعاليته. إن المسار عبر سن اليأس وانقطاع الطمث هو مسار شخصي للغاية.تم تصميم صيغتنا لدعمك وتمكينك من اتخاذ الخيارات التي تناسب احتياجاتك الفردية وأسلوب حياتك على أفضل وجه. تذكر أننا هنا لدعمك في هذه الرحلة في كل خطوة على الطريق.

مراجع:

1. سيركوستا، سي، دي باسكوالي، آر، وبالومبو، دي آر، (2006). النشاط الإستروجيني للمستخلص الموحد لحشيشة الملاك الصينية. أبحاث العلاج بالنباتات، 20(8)، ص 665-669.
2. بومر، س.، كلاين، ب.، وسوتر، أ.، (2011). أول دليل على تحمل المريمية وفعاليتها في علاج النساء في سن اليأس اللاتي يعانين من الهبات الساخنة. التقدم في العلاج، 28(6)، ص 490-500.
3. إركولا، ر.، فيرفاركي، س.، فانستيلاندت، س.، رومبوتي، ب.، دي كوكيلير، د.، وهايريك، أ. (2010). دراسة تجريبية عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي ومتقاطعة حول استخدام مستخلص القفزات الموحد لتخفيف الآلام المصاحبة لانقطاع الطمث. الطب النباتي، 17(6)، ص. 389-396.
4. ويليامز، أيه إل، وألارد، أيه، وسيرز، بي، (2016). العلاج بفيتامين ب6 (بيريدوكسين) لمتلازمة ما قبل الحيض. مجلة الممارسات والبحوث الغذائية، 76(1)، ص 39-45.
5. بروثي، س.، تشين، ر.، تيرستريب، س. أ، وآخرون، (2007). تجربة عشوائية مزدوجة التعمية من المرحلة الثالثة، خاضعة للتحكم الوهمي، لبذور الكتان لعلاج الهبات الساخنة: مجموعة علاج السرطان في شمال وسط الولايات المتحدة N08C7. انقطاع الطمث، 14(6)، ص 1063-1069.
6. Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. (2019). التأثيرات التكيفية والمضادة للقلق لمستخلص جذر أشواغاندا لدى البالغين الأصحاء: دراسة سريرية مزدوجة التعمية وعشوائية وخاضعة للتحكم بالدواء الوهمي. Cureus، 11(12)، e6466.
7. كروبلي، م.، وبنكس، أ. ب.، وبويل، ج. (2015). تأثير مستخلص نبات الروديولا الوردية على القلق والتوتر والإدراك وأعراض المزاج الأخرى. أبحاث العلاج بالنباتات، 29(12)، ص. 1934-1939.
8. تشاو، جي، زانج، إس واي، جيانج، زد إتش، تشين، واي، جي، إكس إتش، لو، بي، ... وشو، كيو (2017). الخلل الإدراكي بعد التخدير بالاستنشاق لدى الفئران المسنة: تأثيرات عامل التخدير والالتهاب والعلاج المضاد للالتهابات. نشرة علوم الأعصاب، 33(3)، ص 301-309.
9. جيا، س.، هو، ي.، تشانغ، و.، تشاو، س.، تشن، ي.، صن، س.، ... وصن، و. (2015). حمض أورسوليك يحسن الضرر المعوي وخلل التوازن البكتيري في فئران تليف الكبد. Frontiers in Pharmacology، 9، ص. 1341
10. دايلي، جيه دبليو، يانج، إم، وبارك، إس. (2016). فعالية مستخلصات الكركم والكركمين في تخفيف أعراض التهاب المفاصل: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية العشوائية. مجلة الأغذية الطبية، 19(8)، ص 717-729.
11. كينيدي، دو (2016). فيتامينات ب والدماغ: الآليات والجرعة والفعالية - مراجعة. العناصر الغذائية، 8(2)، ص. 68.
12. ووكر، جيه جي، وباترهام، بي جيه، وماكينون، أيه جيه، وجورم، أيه إف، وهيكي، آي، وفينيش، إم، ... وكريستنسن، إتش. (2012). مكملات حمض الفوليك وفيتامين ب-12 عن طريق الفم لمنع التدهور المعرفي لدى كبار السن المقيمين في المجتمع والذين يعانون من أعراض الاكتئاب - مشروع ما بعد الشيخوخة: تجربة عشوائية محكومة. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 95(1)، ص 194-203.
13. بولي، سي، ماسارو، جيه إم، سيشادري، إس، وولف، بي إيه، تشو، إي، كرال، إي، ... وأو، آر (2011). العلاقة بين الكولين الغذائي والأداء الإدراكي وفرط كثافة المادة البيضاء في مجموعة فرامينجهام للذرية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 94(6)، ص 1584-1591.
14. زو، س.، وو، إكس.، تشو، ب.، يو، جيه.، يانغ، ب.، وشي، جيه. (2018). المكونات النشطة بيولوجيًا في ثمار الزيزفون ضد التأثير المهيج للالتهابات لنباتات الفربيون. الطب النباتي، 38، ص 93-102.
15. Zafra-Stone, S., Yasmin, T., Bagchi, M., Chatterjee, A., Vinson, JA, & Bagchi, D. (2007). الأنثوسيانين في التوت كمضادات أكسدة جديدة في صحة الإنسان والوقاية من الأمراض. التغذية الجزيئية وبحوث الأغذية، 51(6)، ص 675-683.
16. زيمرمان، إم بي، وبولارت، ك. (2015).نقص اليود واضطرابات الغدة الدرقية. مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء، 3(4)، ص 286-295.
17. شيشرون، إيه إف، ودروسا، جي، وبريانتي، آر. (2004). تأثيرات الجنسنغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus maxim.) على جودة حياة كبار السن: تجربة سريرية عشوائية. أرشيفات الشيخوخة وطب الشيخوخة، 38، ص 69-73.
18. كينيدي، دو (2016). فيتامينات ب والدماغ: الآليات والجرعة والفعالية - مراجعة. العناصر الغذائية، 8(2)، ص. 68.
19. بويل، إن بي، ولوتون، سي، وداي، إل. (2017). تأثيرات مكملات المغنيسيوم على القلق والتوتر الذاتيين - مراجعة منهجية. المغذيات، 9(5)، ص. 429.
20. جيلي، سي، بوير، بي، مارشال، إم، أورشيتس، إم إس، هاينيكي، في، هوند، في، ... وسبيديل، إس. (2016). تأثير البروبيوتيك على صحة المهبل أثناء الحمل. EFFPRO، تجربة عشوائية محكومة. المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة، 215(5)، ص 608-e1.
21. ألين، أ. ب.، هاتش، و.، بور، واي. إي.، كينيدي، بي. جيه.، تيمكو، أ.، بويلان، جي.، ... وكلارك، جي. (2016). بيفيدوباكتيريوم لونجوم 1714 كمنشط نفسي انتقالي: تعديل الإجهاد والكهربية الفيزيولوجية والإدراك العصبي لدى المتطوعين الأصحاء. الطب النفسي الانتقالي، 6(11)، e939-e939.
22. هون، ل. (2009). أظهرت البكتيريا العصوية المخثرة تحسنًا ملحوظًا في آلام البطن والانتفاخ لدى المرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي. طب الدراسات العليا، 121(2)، ص 119-124.
23. فيديريكو، أ.، داليو، م.، ولوغيرسيو، س. (2017). سيليمارين/سيليبين وأمراض الكبد المزمنة: زواج دام سنوات عديدة. الجزيئات، 22(2)، ص. 191.
24. ساموني، واي، جولدشتاين، إس، دين، أو إم، وبرك، إم (2013). الكيمياء والأنشطة البيولوجية لـ N-أسيتيل سيستين. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - General Subjects، 1830(8)، ص 4117-4129.
25. بينيديتي، س.، بريميتيرا، م.، تاجليامونتي، م.، كارنيفالي، أ.، جيانوتي، أ.، بوردوني، أ.، وكانستراري، ف. (2018). مكافحة الضرر التأكسدي في كبد الفئران بواسطة حبوب قديمة (قمح خراسان من ماركة كاموت). التغذية (بوربانك، مقاطعة لوس أنجلوس، كاليفورنيا)، 28(4)، ص 436-441.
26. براساد، أ. س. (2008). الزنك في صحة الإنسان: تأثير الزنك على الخلايا المناعية. الطب الجزيئي، 14(5-6)، ص. 353.